こんにちは
アナタのなりたい自分
をプロデュースする
若返りのプロデューサー車谷千亜紀です
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《自分軸育て🌱🌱》
ブランドバッグではなく
ブルガリアンサンドバッグ
まぁまぁ重いです(≧∇≦)
2月のメニューはコチラ
体幹作りメニューとなりましたね。
腕、お腹、脇腹、内もも
色んな場所に筋肉痛💪全身使った！
普段しない動き
した事の無い動きすることで
眠ってた筋肉が目覚めます💪✨
新しい刺激が、身体を活性化し、
回復力もアップ！
ゴールは8キロを振り回す💕
ブルガリアンサンドバッグ扱うために、
持ち方、振り方、乗せ方
練習して、最終振り回す。
最高年齢64歳の女子
軽そうに、振り回す😍
軸しっかりしてれば振り回されない
振り回すのは自分、ブレない
力じゃない、コツを掴む
遠心力を使ってね💪
↓↓↓
📍オンラインメニューもあり📍
自宅に居ながらトレーニング
重りなし、自重トレーニングです。
興味のある方は、メッセージお待ちしてます。