こんにちは
ARMトレーニングコーチ
車谷ちあきです
先日、古傷でもある
膝を痛めて仕事が困難
の方がおられました
💦
「ARMトレーニングは、
筋力upだけてなく、
回復upにも、
落ちたメンタルupにも
効果を発揮します！」
その事をしっかり理解して下さってる会員様。
そう、回復upなので、
どんな状態からでも、回復できるんです
呼吸、できますよね
座る、できますよね
歩く、できますよね
膝が痛いけど、手は動きますよね
そう、
対処法は1つじゃないんです！
そして安静より、
動かせる部分があれば、動かし、
その箇所から血液を流していきます🐉
人は誰でも
【自然治癒力】があります。
身体のどこかが動くことで
その力がupします
膝痛が出た会員様。
歩く・・・できるけど痛い。
という症状
チーン
痛みを気にすると、
重心がドンドン下がっていきます。
重心を上げる歩き方、
呼吸、目線を整えることで
少しずつ痛みなく
歩けるようになってきました
「あらッ、痛みがマシやわ
✨」
歩くで調整できましたね
トレーニングの会員様
筋肉が貯金されております
筋肉が覚えております
回復が早くなってるので、
日に日に、
【健康ベース】が上がっております
どんな状態からでも、
回復しやすい【ベース】が作られてます
なので、どんなハプニング(ケガやメンタル)
があっても大丈夫
ご相談頂いたら、
メッセージにて、
自宅でできること、
またお店に来てもらった時、
メニュー変更で対処法お伝え致します
☝️
壊れない身体創り、ではなく
壊れても早く回復して、
早く日常の生活に戻れる身体創り
していきましょう*\(^o^)/*
