こんにちは
ARMトレーニング
パーソナルコーチ
ちあっきーです
＼＼変化を感じる会員様のご紹介／／
この1年、体調崩されてた会員様。
少し体調が戻り、
《健康な身体創りと、維持するの為》
始めたARMトレーニング。
スタートされて１ヶ月でこの変化❣️
1年ぶりにゴルフ⛳️に行かれたと。
「身体が楽なんです～」って。
よくよく聞くと、1年前(体調崩される前)ゴルフの翌日は、身体のあちこちが痛く、辛かったと。
何ならコース回ってる途中、体調崩し、薬を飲んでいたと😱😱😱えーーーーっ大変💦
ゴルフ⛳️恐怖症になりそうですね。
で、今回はと言いますと・・・・
⛳️ 筋肉痛はあるけど少し。全然大丈夫。
⛳️ 身体が疲れにくくなってる。
⛳️ プレイの途中で体調崩さなかった。
⛳️ 1年のブランクあっても、スコア落ちず。
それって、体質変わってますよね🎶
回復力ついて、疲れが溜まってない。
体調崩す前より、今の方が調子いいじゃないですかぁ～🤩☝️
身体動かすことが、楽しくなりますね🎶
トレーニング中もずっと笑顔。
😡怒り＝硬くなる
😄笑顔＝ゆるまる
改めて《笑顔》《笑う》の力は最強だと思いました。
今後も、ARMトレーニング、ご自分の身体の動き、変化楽しんでいきましょう🎶🎶
ARM式プッシュアップ💦
すぐに顔から汗が吹き出てきます😆💦
週１回15分、
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