【台風も身体も、油断禁物⚠️】
奈良は朝から雨が降り続いてます☔
大型台風のため、本日は午後からお休みとさせて頂きました🙇♀️
お仕事の方、移動の際はお気をつけくださいね🚙💭安全運転で！
今週は、気温の低下、大型台風🌀接近、またイベントが多い時期忙しくなる方が多いせいか、頭痛、腰痛、首の不調が出る方が多かったです。
トレーニングの方は、なわとびメニューで、身体回復リセット😊☝️
涼しくなり水分補給も少なくなりがち。お風呂前後の水分しっかり取りましょうね！
※調子が良い時、何をしてたか？それを思い出して、続けて下さいね💪😁