こんにちは
ARMパーソナル
トレーニングコーチ
ちあっきーです
朝晩涼しくなりましたね
この時期、体調崩す方が増えます。
昨日のトレーニングの会員様も、
寝違い、アレルギーで咳、
ラストの方は久しぶりの腰痛でした
腰痛のでた会員様の感想
腰痛出ても動く！を選択
結果はコチラ
明らかに、しゃがみにくそうな姿。
まずはボディチェック
今日は回復メニューに切り替えます
シンプルに《歩く》で整えます
数回歩くだけで、
「えーーー
うっそ～
マシです
」
じゃ動けますね。「はい」って。
その後のウォーミングアップも普通に、
結局今日の縄跳びメニューも
普通にこなされました。
素晴らしい回復力です💪
泊まりの仕事をされてたY様。
｢ここに来ればなんとかなる｣と思ったと。
この瞬間、
回復するスイッチが
入ったんですね😊👍🏻
安静より、動く
Y様｢接骨院いかなくてもいいんや～｣
日頃のトレーニングで、ベースが上がってます。少々のアクシデントはご自分で整える。
素晴らしい、若い身体になってますね。
私も感動しました
もちろん、予定してたなわとびメニュー、
最後までトレーニングされました
回復スイッチはコチラ
コチラは寝違いの50代会員様
カッコイイ～
なんでも出来る50代になりたいですね。
もちろん帰る頃
寝違いはスッキリ取れてました