こんにちは！
ARMトレーニングコーチ
ちあっきーです
8月のトレーニングで使用した
モンスターロープとは💪
コチラ
通常の10倍かな
使ったことの無い、なわの太さに驚き
扱いに戸惑う会員様
使ったことが無いアイテムだから
色んな筋肉を使う
使ってこなかった筋肉に刺激が入り
筋肉痛に！キターーーーーッ
今回の筋肉痛は、会員様、
それぞれ違った部位にきましたね
腹筋、下腹部、ふくらはぎ、腰、
首って人もいましたね☝️
その方の、
弱い部分、古傷、
いつも痛める場所(肩こり、腰痛、膝痛など)
に筋肉痛が出てきました
今回の動画は、トレーニング2年目
50代後半のパートの奥様❣️
初めの動きでブラブラしますが、
バランスを取って、立て直してます。
体力つきましたね～💪
トレーニングに
年齢は関係ない
この事を証明してくれました
週1回15分トレーニング
ＡRMトレーニング、興味ある方は
