片付ける

昨晩１０時頃、急にスイッチが入って、たまっていた洗濯物・汚れた部屋を一気に片付けました。

完璧ではないけど、お部屋がきれいになってスッキリ！

夜１０時～２時は、睡眠中に皮膚が回復する時間だと、テレビや色々な方のブログで知ったのですが、

落ち着かない環境のほうが、心と肌に悪いはず！！と思って決行。

手が痒くなったり荒れるかも…と綿手袋を着用しつつ片付けました。

そんなこんなで寝たのは夜中の１時過ぎになりましたが、気持ちよく就寝。

で、今日はこんな感じです。

あまり痒くなく、イイ感じ！

腕のブツブツは目立たなくなりました♪うれしい

当たり前の事ですが、身の回りをきれいにする事って大切ですね！

キチンと習慣にしたいです。

気になるホメオパシー

「ホメオパシー」って、ご存知でしたか？

私、恥ずかしながら先日初めて知りました。

-Wikipediaより抜粋-

ホメオパシー（Homoeopathy）は代替医療の一種である。

ある症状を持つ患者に、もし健康な人間に与えたら似た症状をひき起こすであろう物質を

ごくわずか与えることで、体の抵抗力を引き出し症状を軽減するという治療法。

「西洋の漢方」とも言われている、体に害のない自然療法だそうです。

自然治癒力を高める効果が期待できるそうで…

興味津津です！

ホメオパシー治療を専門に行うホメオパスの所で、

小さな砂糖粒に物質をごく低濃度染み込ませた「レメディー」を処方してもらうそうですが、

気が急いてしまって一般販売されているレメディー、注文してしまいました(^_^;)

届くのが楽しみです♪

今までの経緯

私がアトピーになったのは、３０歳になってからでした。

小さい頃からアトピーの傾向だと言われていましたが、ちょっとした乾燥肌くらいの感じでした。

少しさかのぼりますが…

仕事や、職場の人間関係で疲れ切っていた２７歳、

トイレに行くと、拭いた紙に血がつくようになり、あわてて病院へ。

その時に、難病指定されている「潰瘍性大腸炎」という診断をされました。

猛烈な腹痛と血便が続き、一時は約一ヵ月間熱が３９度台という酷い状態になり、

入院する羽目にもなりましたが、その頃始めた漢方が効いたのか、だんだん回復してきました。

その時通っていた漢方の先生に、

「この病気が治ったらアトピーが出るよ。アトピーが出たら治ったサイン！」と言われました。

その時どうしてなのか説明してもらった気もしますが、残念ながらあまり覚えてません…。

とにかくこの激痛から逃れられるならアトピーに早くなりたい…と思っていました。今思えばバカな事です。

そして、潰瘍性大腸炎の症状が落ち着いてきた３０歳、本当にアトピーが発症しました。

はじめは薬指だけだったので、特に危機感も無く、皮膚科で処方されるステロイドを塗っていましたが、

あっというまに全身に広がってしまいました。

色々な所がジュクジュクしたり、ちょっと動いただけで全身痒くて痒くて…

そこで、ようやくアトピーについて色々調べるようになりました。

色々な説はありますが、とりあえず、良いと言われる事を色々試しました。

まずは極力ステロイドに頼らないようにして、

漢方の軟膏、「紫雲膏」「神仙太乙膏」を使ったり、

保険のきく漢方を始めたり、

生活習慣の改善をしたり、

「波動水」を試したり、

ビオチンを飲んでみたり…

どれも一定の効果はあったと思います。全身に広がったアトピーも、両腕だけに落ち着きました。

でも、決定的にコレが効いた！というものはよく分かりません。

この病気は、人それずれ何が効果があるのか分からないと聞いてはいましたが…本当に厄介です。

全身には広がらなかったものの、両手がジュクジュクの状態が続き、

心配してくれる家族の勧めもあり、久しぶりに皮膚科へ行きました。

そこでは、ステロイドの上にサトウザルベ（亜鉛華単軟膏）を上塗りする処置を受けました。

久しぶりのステロイドのせいなのか、サトウザルベのおかげなのか、これはとてもよく効きました。

でも、やはりまた数カ月で症状が悪化…。

色々調べて、アトピー改善の為、体質改善をしよう！と決意。

あまり厳しい食事制限は難しかったので、

とりあえずやれる事として、「水道水を飲まない」、「白い砂糖を摂らない」という事を出来るだけ守りました。

あとは、アトピーの人はミネラル不足（特に珪素）という事でしたので、

サプリを飲みつつ、思い切って脱ステロイドにチャレンジ！

２ヶ月くらいはリバウンドで、両手が真っ赤でジュクジュクした状態が続きましたが、

それを過ぎたら、痒みは少しあるものの、ほとんど普通の人と変わらないくらいになれました。

本当にうれしかったです。

半年くらいは普通の生活にもどれましたが、季節の変わり目に弱いのが災いしたのか、６月にまた悪化…。

久しぶりに１日だけステロイドを塗ってみましたが、痒みが収まるくらいであまり効果を感じられず…

家族から「皮膚科に行ってとりあえずステロイド塗ってもらって、症状を抑えた方がいいよ」と助言を受けましたが、

せっかく脱ステロイドを頑張ってきたのに…という思いがあったので

もう少しだけ頑張らせてほしい、とお願いして、評判の良い漢方の先生の所に行く事にしました。

中国人の先生に、「これ、本当にアトピー？アトピーにしても、主婦湿疹にしても、ちょっと酷い状態ね」

と言われてしまいましたが、処方してもらった煎じ薬の効果があったようで、

先日ようやく、包帯だらけの指から、包帯が無くても生活できる状態に戻れました！

そして現在は…

痒みもあるし、ただれている部分がまだ目立ちますが、だんだん落ち着いてきたようです。

油断して、食べ過ぎや夜更かしなどしないよう、気をつけて生活していこうと思っています。

気をつけたい食べ物 （ヒスタミン）

先日、猛烈な痒みに襲われた日がありました。

それまでこんなに酷い痒みは無かったので、前の日に食べた物が悪かったのかな？と思い、調べてみました。

痒みを引き起こす原因となるヒスタミン等の物質を多く含む食品

魚介類　サバ、マグロ、イカ、タコ、エビ、カニ 　

肉　類　 豚肉、鶏肉 　

穀　類　 ソバ 　

野菜類　タケノコ、なす、山芋、里芋、トマト、ほうれん草

食べてた…

ナスの浅漬け・ツナの甘辛煮・マグロのお刺身

全部当てはまりました。

生ものは避けた方がいいと言われていたのに（少量だけど）口にしてしまったから、それが悪かったのだと思っていたけど、

それだけじゃなかったみたい…

症状が強く出てる時は、体にすぐ反応が出ちゃうんでしょうね。

何も一生食べられなくなるわけじゃないし、症状が酷い時くらいは気をつけるようにしたいです。

マシになってきたけど、この程度

今日は久しぶりにお友達と遊びに行きます♪

肌の調子は、ここ最近では一番いい！

といっても、この程度ですが↓

痒みも我慢できないほどではないから、出かけられそう！

外出中に恐ろしいほどの痒みが来ないように祈るばかりです。