愛知県春日井市の美脚ウォーキングスタイリスト
各務 琴美です☆
私、
普段は眼科で視能訓練士、
隙間時間を使って美脚ウォーキングスタイリスト
をしています
眼科では毎月スタッフ勉強会をしていて、
眼科関連のことや接遇などをスタッフ間で勉強しているのですが、
昨日は
私の美脚ウォーキングレッスンをさせてもらいました
と言っても
勉強会の時間は30分くらいなので、
いつもの体験レッスンの内容ではなく、
各部署ですぐにでもできる
体に負担をかけない座り方と立ち方をレッスン☆
普段、他のスタッフの姿勢や歩き方を見ていて、
すごく気になっていましてね。。
今回のレッスンを機に
見直してもらいたかったんです
レッスンのキーワードは
「骨盤をまっすぐに立てる」
骨盤の前傾、後傾、左右の傾き、ねじれや開きによって姿勢は崩れます。
まずは骨盤をまっすぐに立てることで、
姿勢は良くなり、
ラクに姿勢をキープできるようになるんですよ
ただ、
この骨盤の位置が正しいかどうか自分ではよくわからない
と言う人がほとんど
美脚ウォーキングは
普段の生活の中で
自分の意識と、自分の力で
良い姿勢を作っていくものなので、
自分で正解を知っておくことはとても大事なのです
なので実際に私が一人一人見て回りながらチェックしていきます
壁立ちのポイントや
正しい位置が掴みやすい方法を伝えると
「あ〜なるほど
」「これならわかりやすい
」と自分でチェックするコツも掴んでもらいました
レッスン後は
・立つことがこんなに難しいとは思わなかった。
・部活の時のクセが今の姿勢に現れているなんて思わなかった。
・背が高くなったみたいです！
・これからこの立ち方で頑張ります！
との感想も
いつも忙しい眼科で体を酷使しているスタッフのみんなに、
少しでも楽に仕事がしてもらえるようになるといいなと思います
次回は歩き方もやるよ〜
フルタイムで働いている人は
仕事している時間って、
家にいる時間より長いでしょ？
その時間を
体に負担をかけない使い方で過ごしたら、
体の疲れや不調も減ってくると思いませんか？？
それどころか、
猫背が治ったり、
脚が細くなったり、
脚のラインがまっすぐになったり
良い事づくし
現に私は
毎日仕事後はむくみ、特にだるさに悩まされていましたが、
美脚ウォーキングを身につけた今では、ほとんど気になりません
そのうえ、長年のコンプレックスだった下半身デブも解消されたんです
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
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