愛知県春日井市の美脚ウォーキングスタイリスト
各務 琴美です☆
あなたは歩く時、
どこを見ていますか？
「まっすぐ前」
と答えられた人はどれくらいいるでしょうか。
大抵、猫背の人って
下の方を見てることが多いんです。
前は前なんだけどね、
でもそれが斜め下っていうか、
2mくらい先なんです。
何でかって言ったら、
肩が丸まって顎が前に出ている人の場合、
顔の位置はそのままで、
前を見ようと思ったら
上目使いをするしかないでしょ？
でも上目使いってけっこうつらいもので、
人間は下目使いをした方がラクなんです。
上目使いはまぶたをいつもより大きく開けなきゃいけないし、
その分、目も乾燥するから。
（テレビやパソコン、スマホなどは下目使いになる所に置いてね！
高い所にあると疲れ目の原因になりますよ〜）
ということは
わざわざ上目使いで歩かないですよね。
（上目使いっていうとかわいいけど
若くない人がやったら
むしろガンつけてるみたいになっちゃうだけだし
）だから目線はラクに見える2mくらい先になるんです。
（軽く会釈をした時が
大体1m先を見ると考えると、
それより少し遠いくらいです。）
そりゃあ2m先まで見えれば
柱にぶつかることもないし、
人を避けることもできる笑
眼科では2m以上先のものは全て遠方という考えだけど、
けっこう狭いと思いません？？
しかも見た目もなんか暗そうですよね？
2m以上先を見ればもっと広い世界が見れるのに
姿勢が良くなればもっと印象も良くなるのに
そんなことを実感されたのは
私も所属するママスタートクラブ小牧代表の廣瀬昌美さん
以前のちょっと小さなママの文化祭の歩き方レッスンを体験していただいて、
そこで背筋を伸ばして歩いたら
「視界が一気に広くなって
気持ちも明るくなれそう
」っていう感想を話していただけました
見た目もすごくすっきりされて、
団体の代表としての品格が出ますよね
（今は月１回のコースレッスンに通っていただいています♡）
特に女性は子どもが小さいうちは
どうしても目線は下になりがち。
もちろん子どもが危なくないように見るのも大事だけど、
人間の視野は下方は70度までありますからね、
そんなに下を注視しなくても
子どもの姿くらいは視野には入ってきます爆
視線を上げて5m以上先を見てみてください
照明や太陽の光も視界に入ってきて
顔色も明るくなるし、
見える世界も明るくなりますよ
そうすると、
今まで下を向いてネガティヴ気味だった思考も
まぁいっかと楽観的になったり
ポジティブな考えに変わってきます
周りからの印象も変わってきますよ
ちなみに
目の手術で、
手術後1週間くらい、ずっとうつぶせ姿勢をとらないといけないことがあるんです。
このうつぶせ姿勢がほんとにつらいらしくて
どんどんうつ状態のようになってしまうこともあるという。。
それくらい姿勢による思考への影響は大きいのです
つまり視界が変わると思考も変わるのです
美脚ウォーキングを始めて
・気持ちが明るくなった
・自分のことが好きになった
など、内面的にも変わった方は多いみたいですよ
もしあなたが歩く時
いつも下の方をばかりを見ていたり
シャキッと歩きなさいとか言われていたりするのだったら、
姿勢を良くして
前を向いて歩きませんか？
見た目が良くなるだけでなく、
あなたの考え方や人生までも変わってきますよ
レッスンではまっすぐ前を向いて歩ける正しい姿勢と歩き方をお伝えします。
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