愛知県春日井市の美脚ウォーキングスタイリスト
各務 琴美です☆
先日の新聞記事に納得！の一文を見つけました
『運動する際には今自分が動かしている筋肉に意識を集中し、
息をこらえず、ゆったりとする。
手入れすれば「体は応えてくれる」。
筋肉をほぐして変化する体を感じ、継続してメンテナンスを。
腰痛なども次第に軽くなるだろう。』
美脚ウォーキングでやっていることもまさにコレ
ふだん、何も考えずに歩いていることがほとんどだと思いますが、
それをレッスンでは、一歩一歩足の動きに集中して
今どこを使っているのかを意識しながら
一歩ずつ進んでいきます
すると、今まで使われていなかった筋肉が動き始めて
動くようになります
そしてたるんでいたその部分はだんだんと引き締まっていくのです
分かりやすいのがお尻☆
ふだん、歩くときにお尻の筋肉を使っていることとは思わないでしょ？
でもそれをキュッキュッっとお尻を寄せるようにして
お尻の筋肉を使いながら歩くようにするんです。
そうすると、
下がっていたヒップラインはキュッっと持ち上がりヒップアップしてきますよ
もうガードルを履かなくてもいいんです
手入れすれば体は応えてくれるんですから
生徒さんからも
「お尻を使って歩くとは思わなかった」
「小尻になっていく感じがして楽しい〜！」
と好評のレッスンですよ
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