アダルトチルドレンの頭痛はなぜ？
今日は、また天気が崩れていました。
やっと週末です。
明日はのんびり出来たらなと思います。
アダルトチルドレンで頭痛持ちの人はいないでしょうか？
僕もそうです。
その理由は・・・
アダルトチルドレンは自分の感情を表に出すのが苦手なので、
身体に溜め込んでしますため。
だそうです。
溜め込んでしまったものが頭痛に繋がるようです。
実は、僕は今日は頭痛でちょっと疲れています。
今日はこの辺で。
今度、僕なりの頭痛対策についてもお話し出来たらなと思います。
みなさん、よい週末を☆
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やっと週末です。
明日はのんびり出来たらなと思います。
アダルトチルドレンで頭痛持ちの人はいないでしょうか？
僕もそうです。
その理由は・・・
アダルトチルドレンは自分の感情を表に出すのが苦手なので、
身体に溜め込んでしますため。
だそうです。
溜め込んでしまったものが頭痛に繋がるようです。
実は、僕は今日は頭痛でちょっと疲れています。
今日はこの辺で。
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アダルトチルドレンのための自分を見つけるメモの取り方4
後少しで週末ですね♪
僕は普通の会社員ですので、週休二日制です（基本的には）
あと、少しで休める♪
続・アダルトチルドレンのための自分を見つけるためのメモの取り方3か条についてお話しします。
ポイントは以下。
1．プラットフォームとなるメモ帳を用意
2．サブとなるメモ帳を複数用意
3．サブのメモ帳と同じ場所にボールペンを用意
今回は
3．サブのメモ帳と同じ場所にボールペンを用意
です。
これは、もちろんサブのメモ帳にメモをするにはボールペンがいるからです（笑
でも、ポイントがあります。
・一つのサブメモがある場所にボールペンは2本ぐらい用意しておく
・ボールペンにこだわりはいらない
上記の理由は、ボールペンは使っているうちに必ずと言っていいほどなくなります（汗
それでも、いざというときにメモがとれるようにするためです。
100円均一等でたくさん買っておくといいと思います。
以上、自分を知るためのメモの取り方の流れでした。
また、情報をまとめて掲載したいと思います。
その際は、
・お勧めメモ帳
・メモを置いておくと良いところ
・メモの取り方のコツ
についてもお話しします。
今日も、無理し過ぎず生きたいと思います。
何か、ご意見、これはどうなってるの？等はコメントお願いします。
今日もブログを読んでいただきありがとうございました。
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続・アダルトチルドレンのための自分を見つけるためのメモの取り方3か条についてお話しします。
ポイントは以下。
1．プラットフォームとなるメモ帳を用意
2．サブとなるメモ帳を複数用意
3．サブのメモ帳と同じ場所にボールペンを用意
今回は
3．サブのメモ帳と同じ場所にボールペンを用意
です。
これは、もちろんサブのメモ帳にメモをするにはボールペンがいるからです（笑
でも、ポイントがあります。
・一つのサブメモがある場所にボールペンは2本ぐらい用意しておく
・ボールペンにこだわりはいらない
上記の理由は、ボールペンは使っているうちに必ずと言っていいほどなくなります（汗
それでも、いざというときにメモがとれるようにするためです。
100円均一等でたくさん買っておくといいと思います。
以上、自分を知るためのメモの取り方の流れでした。
また、情報をまとめて掲載したいと思います。
その際は、
・お勧めメモ帳
・メモを置いておくと良いところ
・メモの取り方のコツ
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アダルトチルドレンのための自分を見つけるメモの取り方3
今日は久々の晴れでした！
空が好きな僕にとっては、癒されました。
梅雨明けが楽しみです♪
前回、アダルトチルドレンのための
自分を見つけるためのメモの取り方3か条についてお話ししました。
ポイントは以下。
1．プラットフォームとなるメモ帳を用意
2．サブとなるメモ帳を複数用意
3．サブのメモ帳と同じ場所にボールペンを用意
1．については「自分を見つけるためのメモの取り方2」にてお話ししました。
今日は、
2．サブとなるメモ帳を複数用意
についてお話しします。
これは、自分の過去や自分について思いついた事をどんどん書き込んでいくための
メモ帳です。
ポイントは・・・
・自分がいる場所ごとにサブメモを用意
・サブメモはプラットフォームのメモ帳よりも小さいものを選択
・サブメモは一枚一枚めくれるものを用意
です。
例えば、
ベッドに一つ
トイレに一つ
リビングに一つ
PC机に一つ
と言った感じで用意します。
これは、いざ、自分について思いついたときに
メモが出来るようにするためです。
一つのメモ帳を常に携帯するパターンだと
自分がメモを持ち忘れたときにはメモがとれません。
ですので、メモ帳にそこにいてもらうのです。
そうすれば、
自分はメモを持ち歩く必要はありません！
そして、サブメモをたまに見返して、メモがしてあるページを破いて
プラットフォームのメモ帳に貼付けます。
そうすれば、プラットフォームのメモ帳を見るだけで、まとめて情報を見返すことができます！
これで、
日々の自分についてのかけら達をストックしておく事が来ます♪
では、サブメモはどんなものが良いのか？
お勧めのサブメモはまたの機会にお話しします。
今日も、無理しすぎず生きましょう♪
今日もブログを読んでいただきありがとうございました。
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空が好きな僕にとっては、癒されました。
梅雨明けが楽しみです♪
前回、アダルトチルドレンのための
自分を見つけるためのメモの取り方3か条についてお話ししました。
ポイントは以下。
1．プラットフォームとなるメモ帳を用意
2．サブとなるメモ帳を複数用意
3．サブのメモ帳と同じ場所にボールペンを用意
1．については「自分を見つけるためのメモの取り方2」にてお話ししました。
今日は、
2．サブとなるメモ帳を複数用意
についてお話しします。
これは、自分の過去や自分について思いついた事をどんどん書き込んでいくための
メモ帳です。
ポイントは・・・
・自分がいる場所ごとにサブメモを用意
・サブメモはプラットフォームのメモ帳よりも小さいものを選択
・サブメモは一枚一枚めくれるものを用意
です。
例えば、
ベッドに一つ
トイレに一つ
リビングに一つ
PC机に一つ
と言った感じで用意します。
これは、いざ、自分について思いついたときに
メモが出来るようにするためです。
一つのメモ帳を常に携帯するパターンだと
自分がメモを持ち忘れたときにはメモがとれません。
ですので、メモ帳にそこにいてもらうのです。
そうすれば、
自分はメモを持ち歩く必要はありません！
そして、サブメモをたまに見返して、メモがしてあるページを破いて
プラットフォームのメモ帳に貼付けます。
そうすれば、プラットフォームのメモ帳を見るだけで、まとめて情報を見返すことができます！
これで、
日々の自分についてのかけら達をストックしておく事が来ます♪
では、サブメモはどんなものが良いのか？
お勧めのサブメモはまたの機会にお話しします。
今日も、無理しすぎず生きましょう♪
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