自分の見つけ方

僕は、自分がアダルトチルドレンだと感じるようになってから


じぶんってどんな人間なんだろう？

と思うようになりました。


自分の好きな物、嫌いなもの、苦手なもの・・・


それらは、自分の過去、経験から作られるものです。

自分の過去を知る。


これは自分を知る上で非常に重要な事だと思います。


僕も過去の出来事を思い出すようになってから、
色々な気づきをしました。

そっか、過去にこんなことがあったから、今はこれが苦手なんだ。
とか。


でも、過去を知るのって、ただ、椅子にじっと座って考えていても出てこない事が多いです。

日々の生活でふと思い出す事が多いのです。

普段から、過去にどんなことがあったっけ？と気にかけながら過ごしていると
ふとした瞬間にぱっと思い出すことがあります。



それらの、過去のかけらを記録していき、後で見返すと、色々な事が分かります。

自分地図が出来上がります。


そのためには、日々メモをとると非常に効果的です。



では、どんな感じでメモをとるとよいのか？

今日はこのへんで。

また、今度、僕のメモの取り方を紹介したいと思います。
それは、非常にシンプルだけど、効果的だと思います。

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アダルトチルドレンって？

昨日は雨の予報でしたが、なかなかの晴れでしたね♪
やはり、青空を見ていると気持ちがいいです。

ところで、

アダルトチルドレンという言葉をご存知ですか？

ミスターチルドレンではないですよ（ヲイ


簡単に言えば

「大人になりきれない大人」

のことです。

なのんことやら？と言った感じでしょうか。


僕も初めはそうでした。

でも、自分がアダルトチルドレンだと気づいたとき
今までの自分に対する疑問が解消されました。


・・・これだったのか・・・と。



普段から何となく人と違うと感じた事はないですか？

なぜか毎日が辛いと感じる事はないですか？

特に悲しい出来事があった訳ではないのに無性に心が空っぽになる瞬間を感じる事はないですか？



そんな、あなたはもしかしたらアダルトチルドレンなのかもしれません。

いったいアダルトチルドレンとは何か？
また次回にご紹介したいと思います。

※アダルトチルドレンは病気とかではないので誤解のないよう。

今日もブログを読んでいただきありがとうございました。

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アダルトチルドレンの朝

おはようございます。

今日は曇っていますね。
ちょっと涼しくて過ごしやすそうです。

朝は自分の一日の気持ちを決める時間。

僕はそう思っています。

朝をゆったりすごせば、一日ゆったりと過ごせるイメージができる。

朝に運動などをすれば、一日しゃきっと過ごせるイメージができる。

毎朝、僕たちは白いキャンバスのよう。

朝はそのキャンバスにベースの色が決められる時間。


ちょっと、気分が落ちている朝は

僕は目をつぶって深呼吸して。

「大丈夫だよ」

って自分に言い聞かせてあげます。

皆さんは自分のキャンバスにどんな色を塗りますか？


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