こんにちは！
ペアレントトレーニングファシリテーター鈴木紗絵子です。
2014年より横浜市を中心に活動中。
これまで50組以上のペアトレ卒業生を送り出しました。
私自身、双子＋１＝３兄弟の母です
春休みですね〜。
イライラガミガミしちゃいそうな予感がしせんか？
春休みって、意外な落とし穴なんです。
たとえば
・習い事がお休み
・宿題がない
・パパが仕事で不在
・家族旅行に行けない
etc.
結局、家でダラダラしちゃって、
１日中ゴロゴロしてる
ドリルをやると約束したのにやらない！
ゲームは１日１時間までって約束したのにー！
部屋を片付けてから遊びに行くように言ったのに！
夜は21時に寝るように言ったのに！
ってなって、お母さんは一日中ガミガミ言ってしまいがちなんです。
なので、春休みスタートの今、
ちょっとこちらをチェックしてみましょう！
ガミガミがエスカレートしやすい声かけベスト3
☑遠くから大声で叫ぶ
例）キッチンから「早く宿題しなさ〜い！」と叫ぶ
☑疑問文を連発する
例）「そろそろ宿題やったら？」
「何時から始めるつもり？」
「そろそろゲームやめたら？」
「いつまでゲームしてるの？」
「なんでやめないの？」
「さっき言ったよね？」
☑子どもの近くに居続ける
例）「宿題やりなさい！」
→（近くでジーっとにらむ）
→（30秒後）「早くやりなさい！」
→（10秒後）「いい加減にしなさい！」
→（5秒後）「宿題やれって言ってるでしょー！！」
ペアレントトレーニングで、たくさんのお母さんの声かけ実演を見てきましたが、この３つが、特に多かったです。
私も3兄弟の母。
お気持ち、よ〜く分かります
では、エスカレートしないために。
ガミガミ脱出のコツをお伝えします！！
こちら！
ガミガミ脱出のコツ５つ
・近づいて！
・短く！
・具体的に！
・断定的に！
・言ったら、離れる！
実際にやってみると、こんな感じです↓↓
この写真は、マンガ読んでる小学生に近づいて、
「宿題始める時間だよ」と声をかけているところ。
こちらは、遊びに夢中なお子さんに「お風呂に入る時間だよ」と声をかけているところ。
ペアレントトレーニング第4回「子どもの協力を引き出す方法１」では、こうした具体的な指示の出し方の練習をしています。
（＊ロールプレイングは、参加者それぞれに合った方法で、楽しくできる範囲でやっています。無理強いしませんのでご安心くださいね♪）
見るだけ、聞くだけだと簡単そうですが、
実際、家で子どもと2人になると、これまでしみついたクセが出ちゃうんです
自分の行動のクセを変えるのは少し大変かもしれませんが、意識して５つのコツを続けてみてくださいね。
楽しい春休みになりますように！
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