こんにちは！
ペアレントトレーニングファシリテーター鈴木紗絵子です。
おうちにいると、お子さんが
「お菓子食べる！」
「お菓子ちょうだい！」
「お菓子！お菓子！」
とエンドレスにお菓子を食べたがる
なんてことは、ありませんか？
以前ペアレントトレーニングに参加された４歳男の子のママも、お悩みでした。
お菓子をほしがってばかりなので、お母さんが
「さっき食べたばっかりだからダメだよ」
「もうすぐご飯だから食べちゃダメ」
「食べ過ぎよ」「いい加減にしなさい！」
と言うのですが、
そうすると、お子さんが
ギャピー！！！！
ギャオー！！！！
と大泣きするのです。
結局、
しかたなく「１つだけ。これで最後よ」とお菓子を渡したり、
子どもが、無理やりお菓子を取って、食べたりしていました。
毎日毎日こんなお菓子バトルを続けたら、
ママはヘトヘトになってしまいますよね。
ところが！！
ペアレントトレーニングに参加して何回目かのある日
「そういえば、お菓子のバトルは、もうありませんね！」
と、ママ自身がビックリされていました。
毎日毎日大騒ぎだったのに、スゴイ変化です。
この変化には、理由があります！
突然子どもがお菓子に興味がなくなったのではなくて、ママがあるコツを取り入れたから。
それは・・・
”ルール” です。
といっても、ルールを決めるときにも注意点があるので、
まずは、こちらを考えてみましょう！
・お菓子を食べる時間、お子さんに伝えてますか？
ママは「夕飯前はダメ」って言ってるけど、「夕飯前」って何時ですか？
お子さんには「夕飯前」が何時なのか、分かっていないかもしれません。
それなら、「◯時におやつを食べる」と決めた方が分かりやすいですよ。
・お菓子を食べる量、お子さんに伝えてますか？
ママは「食べ過ぎ」って言ってるけど、何個食べると食べ過ぎなんでしょうか？
種類によって違う、大きさによって違う、なんとなく食べ過ぎ…それでは、お子さんには分かりません。
それなら、「◯個食べる」（小さなお菓子は３個で１個分）など数を決めると分かりやすいですよ。
大人はなんとなく、感覚でわかっていることでも、
子どもには難しい、わかりにくいことってたくさんあります。
まずはお互いの共通認識を作ること！
お子さんに説明して、お子さんが
「わかった！」「できる！」
というレベルのルールにしましょうね。
ルールを決めたら、紙に書くことをオススメします。
パッと見て分かること、大事です。
ルールを決めたら、ママもしっかり守りましょうね！！
（「今日はいいや」は禁物です）
そして、ルールを守れときは、ほめてあげましょうね。
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