こんにちは。
横浜鎌倉のお産トラブル予防トレーナー英子こと川崎英治です。
※2016年2月14日より女装セラピスト『英子』として活動しています。
母乳に含まれる成分である、『ラクトフェリン』。
特に産後5日目位までの初乳にはより多くのラクトフェリンが含まれているそうです。
ラクトフェリンとはなんぞや?
ググってみたら『日本ラクトフェリン学会』なるものまでありました。
ラクトフェリンとは?
ラクトフェリンは乳や、涙、唾液、血液などに存在する感染防御機能をもったタンパク質です。
ラクトフェリンは多くの哺乳動物の乳に含まれており、ヒトの母乳、特に出産後数日の間に多く分泌される初乳に最も多く含まれているおり、赤ちゃんの健康維持のために必要な成分であると考えられております。また、母乳以外にも唾液や涙、鼻汁など体内の外分泌液、粘膜液、白血球の一種である好中球に存在し、外部から進入する細菌やウイルスからの攻撃を防ぐ防御因子のひとつと考えられています。
ヒトの初乳(出産後5日目ごろまでの母乳)には100ml当たり約600mg、常乳(出産後3週間以降の母乳)では約200mgのラクトフェリンが含まれています。
また、ラクトフェリンは殺菌される前の牛乳(以下、生乳といいます)の中にも存在しています。生乳も牛の赤ちゃんを育てるための乳ですので、ラクトフェリンが含まれているのです。しかし、生乳のラクトフェリン濃度はヒトの母乳の10分の1程度ですので、ヒトの母乳中のラクトフェリンは非常に多いことが分かります。(日本ラクトフェリン学会HPより)
スゴイね、ラクトフェリン。
この素晴らしいラクトフェリンの働きにより母乳(特に初乳)を飲んだ赤ちゃんは免疫力が高くなると報告されています。
最近では育児用ミルクにも配合されていてその効果は無視できない程のようです。
ちなみに育児用ミルクで世界で初めてラクトフェリンを配合したのが森永乳業なのだとか。(やるねニッポン)
この赤ちゃんの免疫力アップで知られる『ラクトフェリン』ですが、実はダイエットにも非常に効果があるようなのです。
その働きが、『脂質代謝改善効果』です。
ラクトフェリンをウィキペディアで調べたら効果のひとつとして載っていました。
【脂質代謝改善効果】
脂肪前駆細胞から成熟脂肪細胞への分化の過程で、ラクトフェリンを培養液に添加すると脂肪滴陽性細胞の数が減少する。マウスにラクトフェリンを経口投与すると、血液中の中性脂肪と遊離脂肪酸が減少し、肝臓中の中性脂肪とコレステロールが減少する。臨床試験の結果、ラクトフェリンの投与により体重の減少と腹部内臓脂肪の減少が確認されている。(ウィキペディアより)
要は、ラクトフェリンの働きにより内臓脂肪の減少に効果があり体重の減少が期待できるというモノ。
これは赤ちゃんのみならず、内臓脂肪や体重が気になる大人だってぜひぜひ摂り入れたい成分であるわけです。
がしかし、我ら大人が普段食する食品からラクトフェリンを摂取するのはとても難しいようです。
産後間もないママさんの初乳(母乳)を日々飲める環境には基本ほぼありませんし(笑)
牛乳にもラクトフェリンは含まれているようですが、殺菌してしまうとその量はとても少なくなってしまうのだとか。
牛の生乳もまた僕らの生活には身近ではありません。
となるとやはりラクトフェリンを気軽に生活に摂り入れる為には『サプリメント』に頼る事になりそうです。
国内サプリメントとなると、ライオンさんや森永乳業さんやDHCさんなどが販売されています。
でもやはり日本のサプリメントは割高の割に成分量も少なめなので期待薄。
という訳で『アイハーブ』さんでラクトフェリンサプリを調べ中。
初乳という、『コロストラム』というサプリもあるようです。
コスパで比べたらやっぱりアイハーブ最高。
あ、言っておきますが別に僕はアイハーブの回し者ではありませんのであしからず。
紹介割引きも狙ってませんので(笑)
サプリメントも人により合う合わないはありますし、販売会社の信用性も異なるので最後はやっぱり自己責任で。
他人からいいよと奨められても自分に合うかどうかは試してみないとわかりません。
サプリに限らず大概のモノは結局は実際に自分で試してみてどうか。
他人をあまり信用し過ぎないように。
信じるべきは自分の身体にしましょう。
特に健康に関しては毎日の『ウンチさん』が大きな目安。
他人の意見よりもウンチさんの意見に耳を傾けましょう。(ウンチさんはしゃべらないけど)
ちなみにラクトフェリンによって腸内のビフィズス菌も増えるようです。
腸内環境が整えばそちらからもダイエットが期待できます。
W効果ですね。
それにしても母乳ってすごい。
人間の仕組みってすごい。
知れば知る程、人の身体ってホントに上手く出来てますね~。
せっかくの母乳、メタボぎみのご主人にも飲ましてあげて下さいね(笑)
(大人が母乳をのんでいいかどうかはわかりません)
今日も最後までお読み頂き、ありがとう ありがとう♪
(余談ですが「ありがとう」は声に出して2回言うと磁場と自立神経が整い身体がリセットされるそうです。1回でも3回でもなく2回でないとダメだそうです。お試し下さい♪)
全ての妊婦さん子育てママさんがハッピーでありますように♪
切迫早産妊婦さんが1日でも早く安静生活から解放されますように。
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