7月7日(日)☀七夕
最高気温３３℃
最低気温１９℃
南信州
【朝ラン🏃】
この時期、少しでも
涼しい所で走る事にしている
のだが、山へ行けばクマ🐻出没
注意の看板や檻を見かける！
なので、いつものセラピーロード
へ行くことに！朝からランナーの
方やウォーキングしている方、
バードウォッチングしてる方が
居られる！
そんな中で、本日2km程
かる～くジョグしてから
ロードに出て、1kmダッシュ✕2
その後、かる～くジョグして
700m不整地上り坂を
3本して、あとはセラピーロードを
かる～くジョグして暑くなって
きたので終了
本日のシューズ👟
アディゼロ
ジャパン7
暑いので無理せず
ラン活を楽しみましょう☀️😅
今日も１日お疲れ様でした
ではでは👋😁