午前中は雨☔
午後から雨が止み
曇り☁️になった
南信州
台風9号🌀バービーが発生
以前は秋に台風🌀が来たのだが
ここ数年梅雨時期に台風🌀が
来るようになった
季節が早まって来ている感じだ！
✨縄跳びチャレンジ✨
(前跳び)
今日は飲酒跳びではなく
飲まないで、どんだけ
連続で引っかからずに
跳べるか試してみた💪
結果•••694回
飲んで無いので
安定した感じて跳べた
気がする！
その後
風呂上がりのトレーニング
フットローラー
踏竹
腿上げ
片足立ち膝抱え腿上げ
ランジカーフレイズ
壁押しニーアップ
にて終了
🫐ブルーベリー🫐
雨上がりに収穫🧺
今日も1日お疲れ様でした
では＼(^o^)／では