1月10日(月)☀️成人の日
朝から穏やかな
南信州🏔️
三連休最終日
本日も走ってまいりました
相変わらず
10㎞走
で、単なる10㎞走では
つまらないので
今回はこちらにて
走る事に🏃
8コースある中の
こちらの
南アルプス展望コース
を走る事に🏃
南アルプスを一望できる
起伏に富んだ
コースだが
今回は5㎞地点で
折り返し
一番の目的は
3.5㎞地点、標高639m
～5.2㎞地点、標高805m
の上り↖️🏃を久しぶりに
走りたかったからだ
折り返して直ぐに下り↙️🏃
その後、起伏に富んだ
コースを戻り終了
（アディゼロ・ボストン9M）
（起伏に富んだコース↑）
（帰宅時に車内から撮影↓）
（3.7㎞地点↑）
（南アルプス一望🏔️↓）
標高日本第2位
北岳🏔️
第3位
間ノ岳🏔️
なども見える
👀
そんな中を走った後は
こちらでケア
走った後のケアも
重要なトレーニングだ
水風呂、内風呂、露天風呂
、サウナなど入り
見事にケア出来たと
思われる。
そんな本日の
ラン活であった
では🤗