1月15日(土)☀️
久しぶりに
天気が良い
南信州🏔️
本日の
最低気温－7℃
最高気温4℃
寒い１日であった
そんな中
8：30から走る事に🏃
コースは
「市～市～村～市」
コースだ
前半（9.610㎞）までは
上り↖️🏃💨
スタート地点：標高564m
9.610㎞地点：標高864m
とにかく「めげずに」
上る↖️🏃💨
何とか上りきり
（最高地点865m）
ここから隣の市へお邪魔
します🏃💨
「市」～「市」へ
さて、ここから下るが
↙️🏃💨
11.3㎞過ぎから峠道を
反れるが、ここからの
道が？？
（通った事のない道だ）
とにかく下る↙️🏃💨
途中、日陰の所は
アイスバーンで何度か
転びそうになるが
何とか持ちこたえる。
（一応、雪国育ち）
下ること15㎞付近、知ってる
道に出てきた（一安心）
しかし、思っていた地点より
かなり遠くの場所に
出てきて少し落ち込む⤵️
でも、ここで止めても
スタート地点に停めた
車には戻れない。
そう、止めることは
出来ないのである。
まぁ
楽しく走る事に🏃して
17㎞過ぎ、市を後にして
村にお邪魔しま～す
🏃💨
少し走り、赤い橋を
渡り（天竜川）
その後、アップダウンの
コースを走り21㎞手前、
村を後にして、「市」に
戻ってきた。
この辺りで、ゴールまで
あと何㎞か予測出来たが
この時点でヘロヘロ😵🌀
手ぶらで走っているので
「無給水」あと「走りっぱ」
である為だ。
そして、何とか走る事
25.069㎞
ゴール🚩🙌🚩
出来たのであった。
本日のシューズ
ナイキ
ズームフライ3
ラン後の温泉ケアだが
長野県内
新型コロナ感染者が
増えてきている為
温泉ケアオフ
自宅のシャワー🚿浴びで
本日のラン活は
終了
お読みいただきありがとう
では🤗