1月9日(日)⛅️
本日も朝から天気が良く
日中は春を思わせる
くらいの暖かさだった
南信州🏔️
【ラン活🏃】
日中、ポカポカ陽気
なので本日のコースは
こちら
三峰川サイクリング・
さて、本日はロード脇の
不整地を走る事にした
♒️🏃♒️
こちらの脇はキレイに草刈り
をされているため
走りやすい
(とてもありがたい)
走る事(1周、10㎞)
にて終了
程よく汗だく👕💦
(クサ~😤)いので
次なる所へ・・・
【温泉活♨️】
今年、お初のこちら
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220109/19/kosanj/37/9c/j/o1080060715058886661.jpg?caw=800)
早太郎温泉郷
使用したら昨年の割引券
なので残念⤵️使用出来ず
しかし
ありがたい事に
受付のおばちゃん👩
いいよ👌と
言ってくれて
割引きしてくれた🙏
更に昨年の割引券、あと
二枚持っていて出したら
こちらも今年の割引券に
チェンジしてくれた
おねーさん
(おばちゃんだけど)
因みに入浴料は
大人750円です
さて、こちらに来た
目的は
シングルの水風呂だ。
なかなか無いシングルの
水風呂
(以前夏場に撮影した画↓)
水温が10℃以下、一桁台
一般に水風呂の最適な温度
は16.5℃くらいなので、
かなり冷たい。
グルシンと呼ばれることも。
とりあえず汗を流し、
いざ露天風呂へGO🏃💨
少し入り温まってから
いざ、水風呂へ~
恐る恐る入るが
やはり冷たい
胸まで浸かること30秒
速攻、水風呂アウト😱
↓
少し露天風呂へイン😌
↓
その後サウナに入り10分
↓
いざ水風呂へ
↓
恐る恐る入るが
今度は余裕に肩まで浸かる
こと3分⌚️
気持ちよく水風呂アウト
↓
その後、外気浴
↓
見事「ととのう」のであった
\(^^)/
お読みいただきありがとう
では🤗