1月9日(日)⛅️
本日も朝から天気が良く
日中は春を思わせる
くらいの暖かさだった
南信州🏔️
昨日の撮影場所より
更に近寄っての撮影↓
アップ画↓
【ラン活🏃】
日中、ポカポカ陽気
なので本日のコースは
こちら
三峰川サイクリング・
ジョギングロード
一周10㎞
自分にとっては
ありがたいコース
さて、本日はロード脇の
不整地を走る事にした
♒️🏃♒️
こちらの脇はキレイに草刈り
をされているため
走りやすい
（とてもありがたい）
走る事（1周、10㎞）
にて終了
程よく汗だく👕💦
（クサ～😤）いので
次なる所へ・・・
【温泉活♨️】
今年、お初のこちら
早太郎温泉郷
こぶしの湯♨️
割引券が残っていたので
使用したら昨年の割引券
なので残念⤵️使用出来ず
しかし
ありがたい事に
受付のおばちゃん👩
いいよ👌と
言ってくれて
割引きしてくれた🙏
更に昨年の割引券、あと
二枚持っていて出したら
こちらも今年の割引券に
チェンジしてくれた
ありがとう
おねーさん
（おばちゃんだけど）
因みに入浴料は
大人750円です
さて、こちらに来た
目的は
シングルの水風呂だ。
なかなか無いシングルの
水風呂
（以前夏場に撮影した画↓）
左側がシングルの水風呂
本日8℃でした🌡️
「シングル」とは
水温が10℃以下、一桁台
一般に水風呂の最適な温度
は16.5℃くらいなので、
かなり冷たい。
グルシンと呼ばれることも。
とりあえず汗を流し、
いざ露天風呂へＧＯ🏃💨
少し入り温まってから
いざ、水風呂へ～
恐る恐る入るが
やはり冷たい
胸まで浸かること30秒
速攻、水風呂アウト😱
↓
少し露天風呂へイン😌
↓
その後サウナに入り10分
↓
いざ水風呂へ
↓
恐る恐る入るが
今度は余裕に肩まで浸かる
こと3分⌚️
気持ちよく水風呂アウト
↓
その後、外気浴
↓
見事「ととのう」のであった
＼(^^)／
お読みいただきありがとう
では🤗