みなさん
おはようございます〜
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【私がコーチングを始めた理由】
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ポジティブの秘密♡を公開中
3.朝のモーニングクエスチョン
朝 1番に考えてることって
あ〜もう朝か
あ〜今から仕事かあ
まだ眠いなあ もうちょっと寝れるかな〜
肩痛い...腰痛い...体重たいなあ...
そんな感じじゃないですか？笑
私も同じです
でも
モーニングクエスチョン
するのと しないのだと
一日の質が全然違うんです！！
このむにゃむにゃ〜
と眠たくて
と眠たくて寝ぼけているような時間帯 こそ！
潜在意識に入りやすくて
無駄な思考が入りません^ ^！
その前に
モーニングクエスチョンとは？？
以下引用〜
もし毎朝、その日の活動にふさわしい心構えを持てるような質問、感謝に満ちた明るい、楽しい人間になれる質問ができれば、一日を前向きに過ごすことができるはずだ。
そうなれば、物事の捉え方や感じ方にも、いい影響がでてくる。
〜引用ここまで
私の好きな本のひとつ
世界ナンバーワンカリスマコーチ
アンソニー・ロビンスさん
「運命を動かす」
より
NLPの要素も入っているので
私はすごく読みやすい！一冊です
見た目ガチガチだけど笑
全然難しくない^ ^
本って読むと楽しいしわくわくしてきます^ ^
この本にもいくつか
朝のパワークエスチョンが
書いてあります
私が良くやってる
パワークエスチョンは
は①今日どんな一日にしたいか？
②今日どんな感情で過ごしたいか？
③今日絶対にやりたいこと、達成したいことは？
④今日本当に感謝したいことは？(3つ)
↓例えば 私の場合
〜ある一日〜
〜ある一日〜こんな感じです
①楽しい一日にしたい！
②穏やかな気持ちで過ごしたい
③オペを時間通りに開始する！定時に帰る！笑
④教えてくれる先輩に感謝する、担当させてもらうお客様に感謝する、いつものコンビニの店員さんに感謝する
今は書いてないですが
慣れるまではノートとか
メモ帳に書いておいてみたり
するのもおすすめです
コツとしては
めちゃくちゃ簡単なことから書くこと！
じゃないと続かないから！笑
ポジ子の習慣は
凄いことをすることじゃなくて
【毎日 楽に簡単に楽しくできること】
朝活編はこれでおわりです
ですポジ子の習慣はまだ続きます〜^ ^
書いてると
自分のやってること
できてることの復習、振り返りにも
なって自分も楽しい笑 
笑 それでは
今日も良い一日を^ ^♡