元ルーマニアのナショナル・コーチで、著名なコンディショニング指導者でもあるボンバ教授は、
「筋は、静止長に戻ってから、回復過程が始まる。つまり、運動後は、筋を元の長さに戻すことによって、回復が促進されるのである」
と言っています。
デスクワークなどの長時間の作業でも、運動した後のように筋肉は縮まります。
運動後と同じように筋肉を元の長さに戻してあげる事が必要なのです。
それを怠ると、疲れが取れにくい状態になります。
ほったらかしにしておくと、どんどん疲れが取れにくい体になっていきます。
（いろいろと固い体ですね(^^;)）
最近、疲れがなかなか取れないなと感じている方は、
一度しっかりと体をほぐしてみてはいかがでしょう？
ＩＧＡ
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