|
ブログを開いて頂きありがとうございます♪
シオバラです(^^)
今回は誰もが一度は経験したことがあると思う寝違えについてです。
寝違えとは
不自然な姿勢で長時間寝たり、日常的に姿勢が悪いと、筋肉バランスが崩れてしまい首や肩まわりに無理な負担がかかり、筋肉や靭帯などに急性の炎症が起こって痛みや動かしにくいといった症状が現れると考えられています。とくにデスクワークやスマホの長時間使用は不良姿勢が続きやすいため、注意が必要です。
寝違えになった時の対処
基本的には寝違えは安静にすることが基本です。 無理に動かすことはせず、日常生活の中で徐々に首を動かすことで治っていくのが一般的です。 症状が起きたらまずは炎症によって痛みが起きている箇所を冷やし、腫れや痛みが落ち着いたらあまり冷やしすぎずに逆に温めましょう。
寝違えになる前に普段からケアをしていきましょう！
最後まで読んで頂きありがとうございます♪
こりほぐし整体いおり
【東中野駅徒歩1分】早めのご予約推奨◎
-------------------------------------------------------------------------------------
中野・東中野・落合・中井・中野坂上・高円寺・江古田・練馬・阿佐ヶ谷・北新宿・整体・肩こり・リンパ・足つぼ・ヘッドマッサージ・肩こり・頭痛・腰痛・オイルマッサージ・ストレッチ・ヘッド・骨盤・もみほぐし・リンパマッサージ・睡眠・肩甲骨・アロマ・駅近・むくみ・指名料無料・ボディケア・免疫力・自律神経・冷え性改善・猫背・目の疲れ・反り腰・筋膜・足ツボ・足裏・求人
↓ご予約はこちらから↓
【求人募集中】
【HPの求人詳細】
|
