湯船につかるメリット

温かい湯船に入って体が温まることで、血管が広がり、たくさんの血液が体内を巡ります。それにより新陳代謝が活発となり 「体の修復」や「リラックス効果」をつかさどる副交感神経が優位な状態となります。 筋肉が緩み、関節の緊張が和らぎ、神経の過敏性が抑えられるので
そのリラックスした状態で眠りにつけるとベストですね(^^)

サカイダ

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