ついにサクセンダの副作用出てきたのでGLP-1ダイエットの経過レポートの続き書いて行きます📝
開始時
朝の体重👉🏻59.2kg
体脂肪率👉🏻30.0%
身長👉🏻162cm
Day8 Wed.
7日目にサクセンダお休みして食べまくってしまったので、、、
朝の体重👉🏻59.1kg (前日比+0.4kg/開始日-0.1kg)
体脂肪率👉🏻31.3%
案の定戻っちゃいました
仕方ないので副作用は怖いけど1日ぶりにサクセンダ打ちました💉
1.2mgで副作用キツかったのでこの日は控えめに0.6mgにしました
サクセンダ前の低血糖予防はまたフルーツセラピー🍊
ただ3皿だけのコースだったのでボリューム的には問題無しでした🍽
輪郭凸凹で落ち込んでたら旦那がお酒買って来てくれて夜に晩酌しました🍻
朝ご飯用に買って帰ったブールアンジュのパンを夕ご飯に食べてしまいました🥐
クリームコロネとクロワッサン🐻
Day9 Thu.
朝の体重👉🏻58.3kg (前日比-0.8kg/開始日-0.8kg)
体脂肪率👉🏻29.7%
おぉ〜外食もしたし夜ご飯炭水化物だったのにかなり落ちました
結構歩いたのが良かったのかも🏃♀️
昨日副作用平気だったのでまた1.2mg打ちました💉 恐る恐るですが😅
朝ご飯はブールアンジェで買ったクイニーアマンとフルーツジュレ🥐 大好物で旦那の分まで2個食べちゃいました
昼は反省してグリーンサラダ🥗
夜は旦那にねだられて明太子炒飯
これおいしいんですよ
いつもよりは少なめでお腹はち切れそうになったので残った分旦那にあげました
ただ帰りの遅い旦那と一緒に夕ご飯食べるのやめないとダメですよね
食後はアイスの実🍊
Day10 Fri.
朝の体重👉🏻59.2kg (前日比+0.9kg/開始日-0.0kg)
体脂肪率👉🏻30.3%
ダイエット開始時と同じまで体重戻っちゃいました
夜ご飯に炒飯食べまくったせいで一晩でここまで太るかね
またサクセンダ1.2mg注射しました💉
血糖値対策はまたフルーツジュレ🍇
ランチは発芽玄米パスタ作りました🍝
食後はスイカバー🍉
夜運動のために旦那と2駅隣のスーパーまで歩いて買い物行ったら、帰り道でドミノピザを発見
絶対入りたくなかったのに、旦那に「見るだけ見るだけウィンドーショッピングしよう」とか騙されてまんまと注文してしまいました🍕
ピザとかダイエットの天敵やん
韓国では太ってる人の事「ピジャ」って呼んだりします
しかもピザが出来上がるまでの間、スーパーで買ったパピコ食べてしまいました🍫
大人のショコラ美味しかった〜
うーん、サクセンダ今のところ大きな効果感じられてません😓
確かに食べれる量は少し減るんですが、ダイエット韓方は初日から食欲ガン落ちしてあっさりした物しか食べたくなくなるのに対して、サクセンダはくどい物でも何でも食べたくなります
逆に友達とのご飯とか人付き合いとかに支障きたさないって点では良いんですが、もともとの食欲が半端ないkopurioにはもっと食欲抑制効果強くないとダメな気がします、、、
色々な方から「私もサクセンダ全然効果無かったです」ってDM来て、効く人と効かない人個人差があるみたいです
このまま続けてったらなだらかに体重落ちて行くのかな？？