女性が答えた「おばちゃん認定」の境界線、典型的な外見と行動とは？
皆さん、おばちゃんっていつからおばちゃんだと思いますか？
私はアラフォーですが、なんと..........≪続きを読む≫
「おばちゃん認定」の境界線、
一位「だらしなく太っている」
おばちゃんだもの、おばちゃん認定は受け入れますよ。
でも「だらしなく太っている」からおばちゃんだとは思われたくない。
ダイエットを始めて２年８ヶ月、
今日のお昼ご飯、
先日、大豆でチリコンカンを作ったんだけど、
やっぱりレッドキドニービーンズのを食べたくて、
冷凍の北海道産金時豆を買ってきて、
また作りました。
お昼にはチーズをのせて、ピクルスと、
満足！
こんな調子でも、
もう２年以上同じくらいのところを行ったり来たり、
日常生活で歩くようにしたり、
食生活で減らせるのはもう限界があるので、
昨日からトレーニングを始めました。
食事のカロリーでも減るはずなのに減らないので、
筋肉を付けて代謝をあげるしかないかと。
チートデイなんて怖くてできません・・・っていうか、
そんなに食べられません。
今の生活で１か月で１キロ減らすのを目標にして、
７５００キロカロリー消費すれば脂肪１キロを減らせる計算になるそうなので、
（これは昔、４０キロ台前半になった時も常に頭に入れていたので）
最低でも１日２５０キロカロリー分の運動をすればいいってことになります。
それなら無理なく続けられるしね。
ただでさえ、男性アスリートのような筋肉の足がますます太くなりそうで怖いので、
負荷は少な目で長い時間かけてゆっくりやります。
さて、一か月後に結果が出ますかどうか。