毎日、こんなもんなのに、
この一週間で増えてます
食材もしっかり量り、調理に使う油もちゃんとカウントしてるのに。
平日は朝と夜は、ヨーグルトやフルーツ、栄養補助食品で済ませ、
食事としては一日一回、
お昼にチキンサラダやオムレツ、野菜スープなど、
夫が休みの日は昼から夜に変更して、
日中はフルーツなどで済ませ、夜にお刺身やお鍋だったり、
お米やパンの炭水化物は相変わらず食べないようにしています。
実はもう長いことずっとそんな感じです。
栄養補助食品を摂るようになったのは１０日ほど前からだけど。
そうやってキープできてるならまだしも、
それでも増えると、くじけそうになる。
別にもう食べたいものを我慢しているつもりもないんだけどさ、
食べることが面倒に思えるくらいなんだけどなぁ。
やる気スイッチみたいに、
身体のどこかの痩せスイッチを入れる必要がありそうですね。