女性が答えた「おばちゃん認定」の境界線、典型的な外見と行動とは?
皆さん、おばちゃんっていつからおばちゃんだと思いますか?
私はアラフォーですが、なんと..........≪続きを読む≫
「おばちゃん認定」の境界線、
一位「だらしなく太っている」![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
おばちゃんだもの、おばちゃん認定は受け入れますよ。
でも「だらしなく太っている」からおばちゃんだとは思われたくない。
ダイエットを始めて2年8ヶ月、
今日のお昼ご飯、
先日、大豆でチリコンカンを作ったんだけど、
やっぱりレッドキドニービーンズのを食べたくて、
冷凍の北海道産金時豆を買ってきて、
また作りました。
お昼にはチーズをのせて、ピクルスと、
満足!
こんな調子でも、
もう2年以上同じくらいのところを行ったり来たり、
日常生活で歩くようにしたり、
食生活で減らせるのはもう限界があるので、
昨日からトレーニングを始めました。
食事のカロリーでも減るはずなのに減らないので、
筋肉を付けて代謝をあげるしかないかと。
チートデイなんて怖くてできません・・・っていうか、
そんなに食べられません。
今の生活で1か月で1キロ減らすのを目標にして、
7500キロカロリー消費すれば脂肪1キロを減らせる計算になるそうなので、
(これは昔、40キロ台前半になった時も常に頭に入れていたので)
最低でも1日250キロカロリー分の運動をすればいいってことになります。
それなら無理なく続けられるしね。
ただでさえ、男性アスリートのような筋肉の足がますます太くなりそうで怖いので、
負荷は少な目で長い時間かけてゆっくりやります。
さて、一か月後に結果が出ますかどうか。