青子さん メンタープログラムスクール生のあやぱんです♡
みなさんは嫉妬したことありますか？
わたしはあります
イケメンの彼氏と付き合っている友達や
家族関係がすごく良い友達
そしてみんなに頼りにされてる友達などなど…
みなさんはどんな人に嫉妬するのか考えたことありますか？
嫉妬とは
その人自身がイヤなのではなく
その人がやっていることや
持っているものに対して
羨ましい、妬ましい。
と思っているのです
なので
どんな人に対して嫉妬しているのか？
どんなことを羨ましく思っているのか？
を内観すると
ある法則に気がつきます
そのある法則とは
自分とかけ離れている人には全く嫉妬しないんです
例えば
同い年でアイドルをしている白石麻衣ちゃんには全く嫉妬しないんです。
もちろん可愛いし、私が想像もつかないくらい稼いでるけど
可愛いな〜！ダンスすごいな〜！
とかしか思わないんですよ！！！
でももしアイドルになりたいという夢があったら
私もそうなりたい！って嫉妬しますよね？
なので
嫉妬する人とは自分と近いレベルにいるんです
この人いいな〜♡
この人羨ましいな〜♡
と感じた時、その感情を認めて歓迎してあげてください
つい、嫉妬が出てきた時に
“こんなこと思うのダメだ！！“と思いがちですが
そんな必要は全くないんです
「羨ましいよね。
自分だってできると思っているから嫉妬しちゃうよね。
分かるよ。自分の方が才能あるって言いたいよね。」
と受け止めてあげてください
そして認めてあげた後
「自分にもできるよ！！！」
と行動に対して言ってあげると
すっごく楽になりますよ
ではまた
