今朝はシングルスゲーム練習を9ゲーム。ポイントは競っていたので、時間も長かったのですが、ゲームが終わる度にマッサージ。
昨日、タイツの下に膝のサポーターをしたために後半激痛となりリタイアした反省を踏まえ、今日はタイツのみ。関節そのものではなく、脚の筋肉、もしくは坐骨神経痛で脚が痛み、それを嫌がるために他の部位に力が入り、筋肉が硬直することで膝関節、足首に痛みが出てどうにもならない状態になっているのかもしれません。
今日はマッサージのおかげで、痛みはだいぶ少なかったです。
痛みなくコートに立つために試行錯誤です💦