今朝は120秒ジョグして、60秒歩いて、これを家のまわりで繰り返しました。
アスファルト道路なので慎重にやりましたが、終わった後も違和感が出なかったことが本当にうれしいです。
その後、さいたま清河寺温泉に行ってきました。
加水も加温もしていない源泉掛け流しの浴槽があり、露天風呂は竹林がとても綺麗で癒されました。サウナも入れたのでもちろん交代浴をしました。
残念ながら体重が落ちています。完全に筋肉量が減っていますね。
今日はトレーニングの前に30分弱壁打ちをしてみました。
ワントラップしてからの壁打ちでは、飛んできたボールの回転を見て、良いトラップを心がけて。
トラップした後は回転がなくなったボールをしっかり後ろから前に体重移動もさせながらリラックスしてスイング。
今後、少し壁打ちを混ぜていきたいですが、今日のこんな壁打ちでも違和感があるのが残念です。