足首深部の痛み

各種不快感を改善する運動 （脚）

有吉与志恵さんのフットコンディショニングを最近は風呂上りに必ず実践しています。

が、脚をクルクルやる時に、足首の深部に嫌な痛みが走ります。おそらく足首の骨の位置がまだうまくおさまっていないため、擦り合わさって痛むのでしょう。

こんな運動今まで全く関係ないと思っていましたが、最近はとても大切なトレーニングになっています。