今日も着付けでした。

今回は袋帯・・・

本当に着付けのプロセスは

コンディショニングに似ています。

以下に丁寧に1つづつプロセスを

踏むかです。

真理子先生が専門医合格祝いで

鉄板屋さんにいきました。

その食欲・・・(笑)

ステーキ2人前食べたのだぁ～れ

虎幻庭

ここはお勧めです。

ＪＵＳＴ　ＨＥＡＬＴＨ

（ジャストヘルス）3・4月号

健康保健加入　

独身者向けの冊子

ＪＵＳＴ　ＨＥＬＴＨ」にて、

有吉与志恵の「コアトレ」連載

最終回（6回目）が掲載されました。

今回は、「お腹をほっそり！」がテーマ。

お腹をほっそりさせたいと思うと、

腹筋をガンガンやれば・・・

という方も多いようですが、

ポイントはお腹回りの老廃物を押し流すことです。

腰も楽になって一石二鳥！

ぜひお試しください。

広報Ｇ

お腹ほっそりのコンディショニングは、

書籍「コアトレスタートブック」にも掲載されています。

http://hearth.zz.tc/corestart

　ＮＣＡ理事会

３ヶ月に1度理事会を開きます。

今年初めての理事会です。

運営について

講習会内容の見直し

参加者のご意見を

どう反映させるか・・・など

写真はそのあとのお食事会。

いい仲間と一緒のお食事は力になります。

感謝・・・

日体の先輩が連れてきて

くださいました。

Ｆ先輩御礼申し上げます。

同窓というだけで

出張続きで疲れているから

長岡に来たときには・・・・・

任せなさい。

そんなお言葉に甘え

昨夜は

雪見風呂

おいしい日本酒

ぜいたくな時間。

そして今日は

ワイナリー

弥彦神社

8時間眠ったのは何か月ぶりでしょう。

　人のつながりはとても不思議です。

　数年前にもお会いしていたようなのですが

　昨年からこんなによくしていただいています。

　先輩　夏にはワイナリーに泊まりましょう！！