買い出しする時用の自分のための覚え書きです。
【一週間 献立表】
★月曜日★
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【メイン】トマトでかさ増し！エビチリ
【副 菜】もやしのお焼き
【小 鉢】がんもどきの甘酢あんかけ
【サラダ】焼きパプリカとアスパラのマリネ
【汁 物】豆苗と卵の中華スープ
★火曜日★
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【メイン】タケノコと豚肉でおろし煮
【小 鉢】レンコンのたらこ和え
【サラダ】アボカドとプチトマトのシーザーサラダ
【汁 物】えのきと水菜のお味噌汁
★水曜日★
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【メイン】初鰹で♪カツオのたたき梅ダレ
【副菜1】たけのこステーキ
【副菜2】油揚げのネギ味噌チーズ焼き
【サラダ】焼きパプリカ＆アスパラのマリネと生ハムのサラダ
【汁 物】エノキとほうれん草のお味噌汁
★木曜日★
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【メイン】チキンのマリネソテー
【副菜1】新玉ねぎの丸ごと煮
【副菜2】納豆入りオープンオムレツ
【サラダ】キャベツとキュウリの胡麻マヨツナサラダ
【汁 物】野菜のカレースープ
★金曜日★
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【メイン】ワンプレートでラクラク♪長崎名物トルコライス
(チキンピラフ・エビフライ・ナポリタンスパゲティ・サラダ)
【汁 物】卵としめじのスープ
★土曜日★
回転寿司(外食)
★日曜日★
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【メイン】穴子であっさり！一度で三度楽しめるひつまぶし
(穴子丼→薬味を乗せて→穴子の出汁茶漬け)
今日も訪問ありがとうございました。
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