そして今日も5時半のBody Pumpクラスでスタート

起床4時。

5時半からのボディパンプのクラスで金曜日がスタートしています。帰宅前の車の中でプロテインドリンクもしっかり飲んで、夜が朝に変わっていく中を15分のドライブ。

さくっとシャワーを浴びて髪を乾かして、お仕事準備。9時からはズンバのクラスでございます。

ゆるく筋肉痛の上腕部、今日はぷるぷるにはなりませんでした。これも小さな進化かしら。