Laxmi Spot代表の上杉望さんが（写真右側）
【骨つぼ小顔ケア】を受けに来てくれました。
・脳リラックス
・目をリラックス
・鼻からアロマの香りを香って
息が楽になるようにしました。
骨つぼ小顔前後で前屈
後頭部をメインにほぐし整えるだけですが
手が下に伸びやすくなります。
腕の負担を減らし お顔を本来の位置へ
ますますキレイになる望さんのサポートが出来てワクワクします♪
次回のイメージ構想が湧いてきます🌱
いつもありがとうございます💞
Laxmi Spot女性専用の体験型・定額制WEBサービス～
Laxmi Spot には様々なジャンルの女性講師陣が登録しています。
HPを覗いてみてくださいね。
〜〜〜〜
こめヨガより
Laxmi Spot の体験型サービスを通じて
骨つぼ小顔ケア４０分の体験が可能です。
下記のように体験のご案内を記載していますので
Laxmi SpotのHPをご覧ください。
松果体を活性化させる４つの方法を見つけました。
３：３０の動画
短時間で分かりやすいです。
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新大阪シリカ（ケイ素）セミナー
4/8 土曜 13:00〜16:00（１２：３０〜開場）
シリカ伝導師の牛王田さんと
シリカ仲間の皆さんが集まり
楽しい講座の開催が決まりました。
聞きにいらしてくださいね✨
詳細は下記へ
https://select-type.com/ev/?ev=oSyMn1KLCzs
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こめたに ひろみ
こちらに時々、投稿していきますが
最新版はリウムHPのブログをご覧くださいませ（＾＾）
２日目のブログ
枠内をクリックするとブログに飛びます。
３日目のブログ
道具なしでも出来る
道具を使っても出来る
身体ケアをお伝えしています。
睡眠の質を高めることは
どのような身体の方であっても
必要なはず。
そして、簡単にお金をかけずに
すぐに改善できることが
沢山あるはず！
この睡眠の質を良くすることからも
今、抱えている身体問題を解決に導いてくれる
その１つにしたい！！
原因不明な身体のしんどさがある方なら
なおさら
睡眠改善について
見直してもらえたらと思い書いています。
私、自身の睡眠負債を解決していきながらになりますが
ご覧いただき、お声かけてもらえたなら
わーわー言いながら喜びます\( ˆoˆ )/
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新年明けましたておめでとうございます。
昨年もお世話になり有難うございました。
お花の先生とヨガの生徒さんより
お正月花を頂きました🎍
お陰様で玄関が華やかになりました🙏
２０２３年度も皆様の
健康元氣の維持向上のサポートになるようにに励みます💞
本年もよろしくお願いします。
睡眠の質を良くして心身を良好にする
リウムHPブログ100日間チャレンジ
2023 1/1〜4/9まで書きます_φ^ ^
⚫︎今まで取り組んできて良かったこと
⚫︎現在の絶賛オススメなどなど
を書いていきます。
試してみたよー！
試してみたい！とお声かけて頂けると
嬉しいです😆
リウムHPブログは
下記をクリックしてご覧ください🙏
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こめたに ひろみ
少しずつ、少しずつ
１日１個でもいい
本当に必要なら、前に進む何かをやってみる🐾
それは、どんなコトに取り組む時でも
大切なスタート
２０２３年も
そのスタートになったら嬉しいです。
物が取り出しやすくなっている
物がどこにあるか直ぐに分かると
なんだか嬉しくなります（＾＾）❤︎
【参加無料】
お片付けヨガ部 LINEオープンチャットグループにて
2023 . 1/11〜2/3開催します♪
お片付けヨガ部は、自分の空いている隙間時間に行っていきます。
・お片付けしたコト（完了投稿）
・お片付けしたいトコロ（未来投稿）
1日1回 LINEに投稿していきます。
投稿することで
お片付け意識が高まります！
投稿することで
いつもの何倍もお片付けが進みます👣
お片付けしたいけれど
ついつい後回しをしてしまう方へ
自宅をより快適にするために
ご一緒にお片付けを行ってみませんか？
1/8までにLINEチャットグループを
作成してご招待します。
お片付けヨガ部
2022年度にご一緒に取り組んでくれた
皆さんのお陰様で、前よりは
だ （出す）
わ （分ける）
へ （減らす）
し （収納）
するコトができました。
ありがとうございます。
私もやってみたい♪
また、チャレンジしたい♪
と思われましたら
下記のLINE公式から
お問い合わせください(^ ^)
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むくみ・冷えで悩まない脚を
ヨガと整体とケイ素（シリカ）で作る♪
美健脚整体師の米谷廣美です。
女性起業支援わくらくクリスマス会のワークショップにて
【皆で楽しくタッピングヨガ♪胃腸を労る編】
の開催を致します＼(^o^)／
いっぱい動いている
胃腸をタッピングヨガで労りましょう♪
食べ過ぎてしまう季節到来ですね♪
食いしん坊な私はすぐ食べ過ぎます(^◇^;)
皆さんはいかがでしょうか？
この時期は特に
外食が多くて、食べ過ぎてしまい
お腹がパンパンになってしまいます。
ですが
このようなお腹パンパン状態になっても
出来るタッピングヨガがあります。
（ヨガは空腹時に行うのが理想的ですが、食べたい欲が勝つ時あるある(´∀｀)
↑このような時に、タッピングヨガの食べ過ぎた時の対策方法を行っておくことで、
胃もたれ&お腹のパンパンが早く落ち着きます。
お着替えなし
椅子に座ってできる簡単な方法なので
一度体験してみませんか？
空腹時に行うとさらに良好になります。
ファスティング中に行うのもオススメです。
【皆で楽しくタッピングヨガ♪胃腸を労る&コミュニケーション編】
日時：12月22日（木）14:30〜15:30
参加費 無料
持ち物 水分補給するお飲み物
定員 4名 要予約
場所：わくらくコワーキングスペース
女性起業支援のわくらく
大阪市西区北堀江１丁目２２ー２５
プレジール北堀江５０１
心斎橋から徒歩１０分
鶴見緑地線 西大橋駅4番出口 徒歩2分
【ご予約.お問い合わせ】
わくらくタッピングヨガに参加希望とご連絡くださいませ。
もし、24時間以内に返信がない場合は
お手数おかけしますが
komeyoga2@yahoo.co.jp
までご連絡ください。
他にも、何かご不明な点がありましたらお気軽にお問合せして下さいね。
米谷治療院.こめヨガ
大阪市淀川区新北野1-3-4-1204
米谷廣美
komeyoga2@yahoo.co.jp
090-9994-7100
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むくみ・冷えで悩まない脚を
ヨガと整体とケイ素（シリカ）で作る♪
美健脚整体師の米谷廣美です。
米ぬかカイロで心身ぽかぽか&冷え対策20選
（写真内には米ぬかカイロ以外もあります）
〜冬の寒さに負けないカラダ作り〜
米ぬかカイロをカラダに当てて
ぽかぽかになる活用は
皆さんご存知かと思います。
その方法、最高ですd(^_^o)
他の活用方法ないかなぁ〜と
思案している内に、オススメの活用法が
さらに沢山でてきました。
ヨガの生徒さん、娘さんにも
オススメの活用法を教えて頂き
大変嬉しく思います。
⚫︎オススメの活用法をギュッと盛り込んだ
米ぬかカイロの活用法20選⚫︎
「米ぬかカイロを使った簡単にできる
カラダほぐし」お伝えをしていきたい
となり企画しました。
カラダを内側から温かくするには
自力の力を引き出す必要があります。
米ぬかカイロを活用した方法で
体験してみませんか？
さらに
米ぬかカイロの販売元
藤井米穀店の藤井久美さんより
【米ぬか美容法】のレクチャーあります。
米ぬか炒り粉茶もお試しください♪
イベントの詳細はこちら↓↓↓
*:.｡..｡.:* .｡.:*･゜ﾟ･*
米ぬかカイロで心身ぽかぽか&冷え対策20選
・日程 2022年12月11日 （日）
・時間 14:15〜15:40（開場 15分前）
・定員 4名
・料金 2500円 当日払い
早期お申し込みの方へ
米ぬかカイロのプレゼント付き🎁
・持ち物
フェイスタオル
*************************
【講師】
・米谷廣美（こめたにひろみ）
ヨガインストラクター
美健脚セラピスト
シリカエバァンジェリスト
心と体の両面からケアしてポカポカへ☀️
米ぬかカイロを徹底的に使いこなすを
テーマに開催します。
・藤井久美（ふじいくみ）
米屋に嫁いで20年
笑いのある家庭を普及すべく活動中
当日は、米ぬか活用法3種類
・カイロ
・ふりかけ
・ぬか漬け
お持ちします♪
【ご予約.お問い合わせ】
下記のLINE公式まで
ご予約.お問い合わせお願いします。
https://lin.ee/ehUXFsR
24時間経過しても返信がないという方は、下記の連絡先までお知らせ下さい。
米谷治療院
ヨガ.美脚整体.ケイ素セラピスト
米谷廣美（こめたにひろみ）
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こめたに ひろみ
むくみ・冷えで悩まない脚を
ヨガと整体とケイ素（シリカ）で作る♪
美健脚整体師の米谷廣美です。
皮膚と骨に優しく触れるタッピングヨガで
脳を癒すイベントを
女性起業支援のわくらくワークショップにて開催します。
わくらくで活動している素敵な方々が
出店をしていますので、覗いてみてください\( ˆoˆ )/
場所は
心斎橋から徒歩１０分
大阪メトロ 西大橋駅4番出口 徒歩2分
食べ過ぎてしまう季節到来\( ˆoˆ )/
食いしん坊な私はすぐ食べ過ぎます(^◇^;)
今日は外食が多いなぁ〜という場合
食べたい意識を、タッピングヨガを活用して
ちょとでも暴食にならないように、対策をしています。
道具なしで出来る簡単な方法なので
一度体験してみませんか？
【皆で楽しくタッピングヨガ♪食べ過ぎ対策&コミュニケーション編】
日時：12月22日（木）14:30〜15:30
参加費 無料
持ち物 水分補給の飲み物
定員 4名 要予約
場所：わくらくコワーキングスペース
【ご予約.お問い合わせ】
わくらくタッピングヨガに参加希望と
上記の赤枠内にあります
ご予約・お問い合わせを
クリックしてご連絡くださいませ。
もし、24時間以内に返信がない場合は
お手数おかけしますが
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までご連絡ください。
他にも、何かご不明な点がありましたらお気軽にお問合せして下さいね。
米谷治療院.こめヨガ
大阪市淀川区新北野1-3-4-1204
米谷廣美
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美健脚整体師の米谷廣美です。
クリスマス会にて
皆で楽しくタッピングヨガ♪コミュニケーション編を開催します＼(^o^)／
心と体をタッピングでほぐしましょう♪
さて、皆さん
食べ過ぎてしまうシーズンに突入しますね(^◇^;)
クリスマス、年末年始にと誘惑がいっぱいです(@￣ρ￣@)
そこで、今回のタッピングヨガは、
食べ過ぎた時にやってみてほしい！オススメの内容を取り入れます。
この方法は
自分とのコミュニケーション時間になります。
他
ご一緒に、ご参加の皆さんと
タッピングヨガでコミュニケーションを
深めていき、ワイワイと楽しい会にしていきたいです。
タッピングヨガを体験してみてくださいね。
日常の生活にすぐ活かせますよ♪
【皆で楽しくタッピングヨガ♪食べ過ぎ対策&コミュニケーション編】
日時：12月22日（木）14:30〜15:30
参加費 無料
持ち物 水分補給の飲み物
定員 4名 要予約
場所：わくらくコワーキングスペース
【ご予約.お問い合わせ】
わくらくタッピングヨガに参加希望とご連絡くださいませ。
https://form1ssl.fc2.com/post/?id=46aa704299821b44
他にも、何かご不明な点がありましたらお気軽にお問合せして下さいね。
米谷治療院.こめヨガ
大阪市淀川区新北野1-3-4-1204
米谷廣美
090-9994-7100
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ヨガと整体とケイ素（シリカ）で作る♪
美健脚整体師の米谷廣美です。
ヨガの生徒さんと娘さん
米ぬかカイロを気に入って愛用してくれています♪
米ぬかカイロを使っていると
ポカポカで幸せを感じるようです（＃＾＾＃）
その感覚
米ぬかカイロを当てると
はぁ〜〜コレだぁ👐💞となり
とても嬉しくなります。
その方法は
ビックリな米ぬか活用方法！頭の上に乗せる
頭頂にある百会（ひゃくえ）に
米ぬかカイロを乗せて
呼吸法を行っていると聞きました。
早速、行ってみたら
じんわりとポカポカが頭から
身体の中心に伝わってきて
気持ちいいのです。
呼吸法との組み合わせ
バッチリ合いますd(^_^o)
しばらくすると
心が落ち着いていく感覚があります。
他にも沢山
素晴らしい体感など
シェアして頂いています。
ありがとうございます＼(^^)／
こちらの方法
米ぬかカイロ講座で取り入れさせて
頂きますね♪
これから冷えてくる季節です。
米ぬかカイロのポカポカ感を体感しに
お越しください。
詳細は下記をクリックして
ご覧くださいませ♪
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