むくみ・冷えで悩まない脚を
ヨガと整体で作る♪
美健脚整体師の米谷廣美（こめたに ひろみ）です。
●カラダを「何とかしたい！」と取り組み始めるまで
小さい頃からアレルギー症状に悩まされ
鼻炎で鼻がズルズルでした。
「口が開いているよー」と母からよく注意されていました。
大人になってもアレルギーは治らず、
じんま疹の症状が出て唇や目が腫れたり、
蚊に刺されたような赤い斑点が
全身に広がったりします。
とても痒いため、肌を引っかいてばかりいました。
痒みが酷い時は、眠りも浅くなります。
ストレスで食べ過ぎた時は、お腹の調子が悪くなり
ますます痒みも増幅していきました。
他にも、ギックリ腰で3日間寝込んだこともあります。
ヘルニアで動けなくなり手術をしたりもしています。
どうして
私のカラダはこんなに痛いのだろう！
弱いのだろう？
何とかしたい！！と
病院巡り、治療でたくさん痛い思いをしました。
自然療法も色々と試す中で
私の心と体に合い、一番無理なく
続けられるのが「ヨガ」と「整体」だったのです。
●同じように悩みを抱えている方の力になりたい。
ヨガの呼吸法で、あれほど苦しかった鼻炎が
ずいぶん楽になりました。
この楽になった方法を
必要としてくれる方に届けたい。
そう思って始めたのが「ヨガ」です。
ヨガは、コミュニケーションをとるのが苦手で
話すことを避けてばかりいた私に
生徒さんと関わることで
コミュニケーションを取ることの
楽しさを教えてくれました。
ヨガの生徒さんからは
・呼吸に意識を向ける時間が増えた
・家や仕事場でも気軽にできる
・無理な動きがなく安心してできる
・自分の体をいたわることができる
・スッキリした、癒された
と嬉しい声を頂いています。
●あきらめていた脚の悩みを改善する！
実は私には、他にも悩みがありました。
冷え性で下半身に冷えを溜め込みやすい私の
ボコボコした脚です。
脚が太い
セルライトが多い
冷え性
足がすぐにツル
ダルく疲れやすい
カサカサの肌
など悩みだらけ。
そんな時、小さい頃、整体師の父に
背中とお腹と脚をさすってもらうと
症状が落ち着いたのを思い出しました。
何とかしよう！
何とかしたい！と整体を使って
集中的に脚のケアを始めました。
２カ月後
太もも マイナス1.5㎝！
ヒップ マイナス3㎝！
お尻がキュッと引きあがったのです↑↑↑
今まで、何をやってもボコボコの
セルライトは減らない！と凹んでいましたが
この脚ケアに取り組むことで
セルライトも少なくなってきました。
私と同じような悩みを抱える人たちに
きっと役に立てるはず！
そう思った私は、この整体を
「美健脚整体」と名付け、お客様のケアを始めました。
すると
・脚が軽くなり歩きやすくなった
・セルイライトのボコボコが減ってきた
・以前より脚が冷えにくくなった
・脚ケアをしているのに、上半身までポカポカする
・脚をケアする意識が高まった
と言っていただくことが多くなったのです。
●心と体も楽しくなる毎日へ
私が、楽になった方法をお伝えすることで
より良くなっていく道が、あなたにも見えたら嬉しいです。
共に、ヨガと整体に取り組み喜び合えたら
それは私の、何より幸せな瞬間です。
米谷治療院に来てくれる皆さんの
「心と体が楽しく笑って真剣に」を大切に。
リラックスしながらも、日常に活かせる場となるようにしたい。
そんな想いで「ヨガ整体教室」を開催しています。
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むくみと冷えに効く！ヨガレッスンについて
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こめたに ひろみ