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こんにちは。
ご訪問ありがとうございます 
かな～り古い記事（４年前）なんですが、モデルの星沙織さんの記事をリブログさせていただきます。
こちらの沙織さんはイケメンの彼氏に釣り合う女性になりたくて、必死にダイエットに励んだところ２３キロの減量に成功しました。
が、ダイエットのしすぎ（痩せすぎ）で別れを告げられたとのこと・・・
た、、確かに細い・・・！
特に太ももの付け根が・・・！
沙織さんはブログの中でこう言っています。
この時私はこのガリガリが
可愛いと思ってて
イケてると思ってました。
今思い返すと全然モテなかったな…w
今は
ダイエット = 健康を目的とした食事
食事内容を考えた体重管理ということに気づくこともできました。
日本ではまだまだ
細い＝綺麗（可愛い）
という風潮が根強く残っていますし、現に過去の私もそう思い込んでいました。
アイドルが３８キロと聞いたら、とてつもなく羨ましく思ったし、
おっぱいもお尻もペタンコでいいから４０キロにしてください！って祈っていたし、
棒切れのような脚でも、細いほうが絶対イイ！って思っていたし、
細ければ病弱でもいい！（なおさら可愛いかも）って本気で思い込んでいたし、
とにかく
細く、細く、なりたかった。
でも、どんなに過激＆ストイックなダイエットをやってもガリガリにはなれなかった残念な私ではありますが、３０歳を過ぎてようやく気付いたんです。
細さよりも、メリハリが大切なんだ。
細さよりも、健康的な体が美しいんだ。
と。
食事制限の知識しか詰め込んでこなかった私ですが、運動と筋肉の知識を得ることでようやく美の神髄に気付きます。
ボディラインは筋肉が作っている
脂肪は筋肉をコーティングしている
土台の筋肉が緩んでいたら、
どんなに上の脂肪を落としても
美しいボディラインは手に入らないのだ
こちらの写真を見ても、細いだけのボディよりも健康的なボディのほうが美しいということが、お分かりになるかと思います。
健康的な美しいカラダを目指すには無理な食事制限は必要ありません。
必要なものはをしっかり食べるけど、
不要なものは食べないようする
そして、筋肉をつける運動をしっかり行う
意外にシンプルです。
シンプルだからこそ、難しいんですが・・・・(笑)(;^_^A
でも、継続すれば結果は出ますので、無理な食事制限ではなく、正しい食事と運動を組み合わせたダイエットを私は全力でオススメしています
さ、今日も元気に筋トレ
行ってきます！！
冬の間はこれで痩せ体質をゲット
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