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皆さまよろしくお願いします！(^^♪
さゆりんこと”さゆりの妊活ブログ”に
訪れてくださり、ありがとうございます！！
天使のママ＊さゆりのプロフィールは
コチラ です
妊活に疲れていませんか？
５年間の妊活で娘を授かってみて
一番大事だったこと語ってます..
こんばんは！
お疲れさまです
寒くなり暖房が必要に
なってきましたね。
身体を冷やさないように過ごしましょうね
特に妊活をしている方は、
身体を冷やさないように
お気を付けてくださいね
果物が美味しくてつい食べてしまい
身体を冷やしやすいと
思いますが、、
意外と注意が必要なんです。
例えばバナナ、柿など
身体が冷えてしまいがち。
いいのはりんご🍎が
お勧めです
とにかく身体を温める
食材を心掛けたいですね
身体を動かすことで、
全身使う運動も
身体を温めてくれますよね
6時に起きて
朝活に参加しました
以前からしている？とは、
胸を張って言えないんですが、、
参加したりしなかったりなので、、
自分的に
「これではいけない！
」
と新しい年を迎える前に、
「習慣化させる！」との意気込みで
目標を新たに掲げた所です。
内容は、
朝活メンバーさん達と30分程の
ラジオ体操＋ハンドクラップダンスです。
結構汗も出て良い運動になってます〜
朝活メンバーとは？
ビジネスチームで集ってできています。
(ホントにいい環境ビジネス仲間に感謝
)
「習慣化」までの道のりは、、
自分次第！
（今の私は自分自身にまだ甘い
）
継続的に何かをする事は、
苦手です・・
（あなたも？？）
間違いなくそれはハードル高くて
実際に、
途中で何人も脱落していかれてます💦
なかなかそれだけ
継続は難しいって現実かと..!!
朝起きて朝活しないと...体がムズムズ、、
「気持ちが悪い！！」※歯を磨く事と同じ!!
（↑これ習慣化成功！！ここを目標に！）
このレベルまで一度持っていくこと。
今の、目標にしています🚩
もう一、二踏ん張り（笑）
今はまだ起きれない時もあるので、、
なので、
寝坊せずに参加できたこと
まずは、
自分を褒めてあげたいんです
そして明日に繋げる!!
心の中で、
少し葛藤している自分います。
・怠け心で寝てしまう自分
（私は〇〇だからと諦めグセ✖）
・健康維持の為続けている自分
どっちがいいか！？
って答えは、明らかで、
「起きれない自分は大嫌い！イヤだ！」
（この嫌い！のエネルギー利用して！）
↑↑↑※これを何度も繰り返そう…
人は、悪のエネルギーが
一番強い!!というから！
当たり前だけど、
朝活して、
いつも健康でいたーい!!（心の叫び
）
ビジネスの観点から見ても
とても、とても、
朝活は良いこと
なぜ習慣化させた方が、
いいの？？
朝を味方にしてる人は、
頭がクリアになりその後の
動きがスムーズになり、
余計なものを整理して、
排除していくことが、
出来るようになります！！
ですので
ビジネスをしている方は、
朝を味方にしている人が
多いんですよね....
私の親戚にもいますよ!!
だけど睡眠時間
は大切
これはビジネスをするにも
削れない時間となりますね
朝活について、
その大きな目的は健康維持の為ですが、
（汗を掻く事が大事ですからね！）
もう1つは？
ビジネスのアドバイスを頂く事ができる
貴重な時間の場になっているんですよ
最近はアウトプットのお話でしたー。
この朝活の6時6分の始まりは
いつもストレッチから始まります。
ストレッチしながらお話しされる、
メッセージを
インプットしています。
一番意識して
大事なこととは？？
この朝活の場が終わってからのこと。
一人の時間になった時に
ブログでもどこでもいいから、
必ずアウトプットする事が大切。
するしないない人では
大きな差が生まれるそうです。
私の場合のアウトプット先は
ブログという訳です
これも朝活とセットで、
「習慣化」目指していきます！
朝活は良いもので、
1日を気持ち良く
スタートする事ができます
（ビジネスをしてる方なら大切!!）
あなたも何かの情報を
キャッチしてインプットしたなら、
是非、
友達や家族、
ラインや電話やブログで、
アウトプットしてみませんか？
そうすることで、
脳に刷り込みができて、
定着させる事ができるそうですよ
その際意識したら良いこと、
最初からは無理でも、
「インプット1割」に対し
「アウトプット9割」だそう
（↑成功者の言葉です！！）
知り得た1割の情報に対して
あなたの主観などを織り交ぜて
できれば目標9割！！
アウトプットする！
最初はできずとも頑張ります！
継続の先にしか
習慣化はありませんからね
継続がんばってみますね！
またご報告します。
ではでは
天使のママ＊さゆりん
最後までお読みになってくださり、
ありがとうございました。
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