やりたくないことやめる、のワンステップ。

わたしの最近の課題がさ、

『やりたくないことやめる』なのだけど。

『やりたいことやる』よりも、

わたしにとってはほんとうに難しくて。

でも、

見事に『やりたくないことやめる』

をしないと、自分がしんどいなぁ。

って場面が繰り返し起きるのです。

で、

『やりたくないことやめる』

って、何から始めたらいいんだろう。

って思ったときに。

たまたま友人に誘われて、

実は何するかも分からんけど、

直感で『いく！』っつって行った(笑)とこでさ。そのヒントになる気付きがあったので。

シェアしまーす♪

＼(^o^)／

『やりたくないことやめる』

ってさ。

外にあるもの、

他人が関わる自分にもたらすもの。

外から来るものを止める。

って考えがちじゃない？

例えば、

仕事やめる

離婚する

お願いされてもしたくないことは断る

とかさ。

でもさ、

自分が自分にもたらす

内から来るものを止める。

からしてもいいよね。

例えば、、、

お腹苦しくなるまで食べるの止める。

次の日に残るほどお酒飲むの止める。

苦手な人のSNSをわざわざ見にいくの止める。

義理での集まりへの参加を止める。

自分を責めるの止める。

とかとか。

自分の行いで、

自分自身を苦しめているもの。

それを止めれば、

自分が心地よく居られるもの

そういうのから止めていくのもありだよなぁ。

と、思ったりしました。

そのためには、

『いい人やめる』必要も出てくるものもあるけれど。

自分の心の声に従って、

自分に嘘つかない。

そういうことにも

繋がることだなぁと思ったりしてます。

当たり前にやりすぎて

自分が我慢してること。

自分が嫌な気持ちになるの分かってるのにやってしまうこと、やめられないこと。

案外、

普通の生活のなかにゴロゴロしてるかもしれないね。

あなたにも、

やめたくてもやめられないもの。

あったりしますか？

やりたくないことやめる。

ちょっと意識してみてね。

公認心理師

ＴＣマスターカラーセラピスト

んでもって、

ひらっち塾事務局のはるちゃんでした☺️

 Photo by/神木修斗

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