怒りの罠【子育てイライラ】怒りモードをどう対処するのか

    

ここみの紹介

2人兄妹　不登校の母でございます

息子小4：不登校

娘小2：不登校

学校行く行かないを乗り越え

ゆっくりホームスクーリング中

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不登校の母

怒りの罠に

ハマっております。

おはようございます

いろんな朝があります。

怒りMAX
ここみも怒りモードの時があるんだ！


小麦粉使おうと思って
開けたら粉雪ブヒャ～！


机の角で
足の小指思い切りブスっ！


お風呂の温度設定間違って
水風呂チャラリ～ン


除湿器ボタン押してなくて

生乾き臭い

イライラ
ワナワナ

カチンカチン

とにかくイライラMAX

上手くいかない時はうまくいかない出来事が起こる

イライラのループにはいる

イライラすると

子供への声かけも悪くなる

before

「もう時間だよ～ご飯できたよ～」

after

「何時だと思ってんのよ！！！急ぎなさい！」

朝からどぎつい激怒ママになってしまいがち

※もうさ、朝から激怒ママってしんどいよ子供たち

 

小麦粉散乱

小指激痛

水風呂

生乾き

一切子供に関係ない出来事なのに子供へトビヒしがち

忙しいママたちのあるあるだ

冷静になるために物事が起きている

考え方を変えれば

小麦粉散乱したときも

次から落ち着いて開封すれば散乱しない

焦っているからドコソコ足をぶつける

ゆっくり歩けばいい

水風呂？

むしろ乾布摩擦でよい

生乾き？

もう一度洗えば問題なしっしょ

これらの出来事はイライラのネタにはならない

イライラのネタにしているのは

あくまでも【自分】である

人は

出来事によって

感情が動く

嬉しい出来事→ハッピーな感情

この時はうまくいきやすい

不快な出来事→イライラな感情

この時をどうコントロールするかだ

イライラMAX！

TORA・TORA・TORAの罠だ！


上手くいかない時は
トラトラトラの罠にかかってる

出来事と感情を上手に見ていこう！

TORA・TORA・TORA～

ここみじゃなくて

4人組MAX　TORAMIより

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