こんにちは！
マインドフルネス（MBSR）講師
マインドフルネス・セラピスト
佐藤由香理です
自信を持ちたい女性のために
「つながりの中で私を生きる」
マインドフルネスをお伝えしています。
近所のおかめ桜がほぼ満開になっていました！
今日たまたま目に入ったメッセージ
そこから
心とからだに
衝撃的な光が差し込み
息を呑んだ後
からだ全体で喜んでいる感覚がありました。
私は今、マインドフルネス・セラピストであり
マインドフルネス講師として
好奇心とやさしさを持って
自分を知ること
そして
自分が必要としているものを知り
自分に与えようとすること
その具体的な方法としての
マインドフルネスやセルフ・コンパッションを
お伝えしています。
ここから自然と他者をも理解しよう
尊重しようという
自然な流れが生まれるのです。
昨日はマインドフル・ジャーナルの個別セッションも。
先ほど、心に響くメッセージを読み
そこで出会った言葉
「sonder」
ご存知ですか？
すれ違う見知らぬ人を含め
誰もがそれぞれ独自の喜びや悲しみ、夢を抱え
それぞれが自分の物語の主人公であると
気づく感情をあらわす造語です。
それは私にとって
自分への理解と共に他者への
理解や尊重につながる大切にしている感覚
あなたとあなたの大切な人たちが
そして生きとし生けるものが
幸せでありますように。
祈り、願うだけでなく
小さな一歩を大切にしていきます。
■4月にワークショップを開催予定
マインドフルネスと
セルフ・コンパッションの体験を通して
「自分を信じる」を積み重ねていく
つながりの中で
「わたし」を生きる女性を応援します。
詳細は追ってお知らせいたしますね
お知らせ
■この春からスタート！【4月日程もUPしました】
お申込みは公式LINEから「マインドフル時間希望」と
お送りください。
■3月14日(土)開催！
10名を超える皆さまがご参加くださいました！
ウェルビーイング学会主催のイベントに出展
初の試み！絵本とマインドフルネスの時間。
自信を持ちたい女性のために
マインドフルネスやセルフ・コンパッションを
ベースに講座やワークショップ
個人セッションを行っています。
日々の忙しさの中でも自分をやさしく見つめ
本来の自分を信じていけるように。
🌸現在開講中
◼️マインドフルネスストレス低減法（8週間）
◼️21日間のジャーナリング
◼️セルフ・コンパッション・レッスン
◼️マインドフルネス・ワークショップ
◼️ウィッシュリスト・コミュニティ
◼️プライベートセッション（個人セッション）
その他、ワークショップや講座を開講中⊹₊⟡⋆˚⊹
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過去開催分（一部）■21日間のマインドフル・ジャーナル
【嬉しいことに満席→増席でスタート！】
3月7日～3月26日の21日間
つながりの中でも自分に楽しく集中できる！
■茅ヶ崎Polkuでのコラボワークショップ
【満席になりました！】
マインドフルネスとジャーナリングを
体験いただけるワークショップです。
■My Wish List 100
【満席→増席分も満席になりました！】
仲間と共に大切にしたいことを心に留めて過ごす
特別な一年間のコミュニティです。
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■マインドフルリトリート・セッション
■こころ日和おはなし会【満席になりました！】
心のことを学んでお話できる場に講師として
お呼びいただきました！
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