あなたが辛いとき、
その出来事を通じて
1.結局、訴えたいこと
2.結局のところ、わかって欲しいことはなにか
3.その出来事のなかで、これはこうだと信じていること
の順番に
掘り下げてみて。
そしたら、
その 3.信じていることは、
100パーセント、間違っているから。
例えば、
「わたしは、嫌われている」
「結局自分がやらないといけない」
「父は私に関心がなかった」
「頑張らなければ見捨てられる」
「頑張らないとお金はもらえない」
「だれも頼りにならない」
「わたしがやらないと誰もやらない」
などなど。
これ、幻想だから。
これ、あなたの「頑張らねば」という呪いのせいだから。
そう、
最初から
問題なんてどこにもなかった。
ただ、
自分の思い込みが
問題を作り出して
問題のひとを作りして
「やっぱり頑張らねば」と
自分が自分に
感じさせていただけなのだ。
で、それでもわからないことは
「ああ、いま、辛い、を、味わってるんだ」ね。
(激辛ラーメンを食べたかったんだ)
甘いの食べよう(*^^*)
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