今朝、心の闇に
ドボンと落ちました。
おはようございます
性格リフォーム心理カウンセラー
心屋(こころや)です。
今朝、コーヒー飲みながら
ふとしたきっかけで
ドボン と
自分の心の闇に落ちました。
ここ数日、その闇の淵のあたりを
さまよっている感があったのですが、
落ちないように
ちょっとがんばってましたが、
さっき、ふと足を滑らせて
その渕にドボンと落ちてしまいました。
で、しばらく・・・
自分の ダメさ を味わっていました。
ああ・・・まだまだだなぁ・・・
ああ・・・ダメだなぁ・・・
・・・ ・・・ ・・ ・
こういう時、僕は「書きだし」ます。
頭の中で
ぐるぐる回っているものを
神の上に書きだします。
悲しいこと
腹の立つこと
自己否定感
ひとつひとつ、書きだします。
書きだして、
書きだして
読みあげます。
ため息交じりに読みあげる。
そしてあとは
じわーーーーっと感じる。
気がつくと
もう渕から
浮き上がっています。
まだちょっと
胸のあたりに黒い水がついていて
匂ってきたりしますが、
この程度は
まぁ良しとしましょう。
書き出して
感じきって
意外と
すっきり。
感じないように
何もなかったように
ふるまうのもいいし
こんな風に
感じきってみるのもいい。
今回は
僕の方法を
ちょっとご紹介しました。
え?
何がきっかけで落ちたのかって?
それはさすがに
恥ずかしくていえまへんなぁ。
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