○2009.8.31 ━━━━━━━━━━読者数20,000 ●
「たった一言！ あなたの性格は変えられる！」
第 209 号 なぜ自分の心が満たされていないのか
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こんにちは、セラピストの心屋(こころや)です。
http://www.kokoro-ya.jp/article/13197007.html
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前回は、
「なぜ不倫から抜けられないのか」
「なぜ仕事で評価されないのか」
http://archive.mag2.com/0000168185/20090829093511000.html
というテーマで「自立」を話してみましたが、
以下のようなくだりで終わりました。
---------
自立の壁を越えるには、沢山の方法があるのですが、
結局は「感謝する」ということに尽きると思うということ。
でも、自分が満たされていない人は、
とてもじゃないけど周りに感謝できません。
出来ても、うわべだけのものになってしまいます。
でも、どうすれば、感謝できるんだろう。
感謝するためには、
まず自分を満たす必要があるということです。
自分を満たすと、安心できます。
安心できたら、上で書いたような
感謝のスパイラル・自立のスパイラルに入っていけます。
では、どうすれば自分を満たすことができるのか。
---------------
「どうすれば自分を満たすことができるのか。」
それは
「自分が満たされているんだということを知る」
ということです。
あれ??
はい、禅問答ですね。
つまり、「自分は満たされていない」と思っているから、
「足りていない」「不平不満」「奪う」「勝つ」「不安」という思いが生まれます。
だから、誰かが「持っている」のを見ると、
奪いたくなったり、嫉妬したり、不平不満が湧いてくる。
持ってない人を見ると、ちょっと優越感を感じるから、
不幸なニュースについつい目が行ってしまったり、
他人のいいところではなくて、あらさがしをしてしまう。
でも実は、自分のことを「中身のない空っぽ」みたいに感じてたり
「価値がない」みたいに思ってしまう。
だから、つい声が小さくなってしまったりする。
人と話しても、自分の意見が言えない。
そして、心の中ではいつも競争して、いつも他人と比べて、
満たされていない自分を責めて・・・と、忙しい。
そして、もがいてもがいて、自分を満たそうとする。
・・・でも、満たされない。
いかがでしょうか。
だいたい当てはまってません?
はい、白状しますと、以前の僕です（笑）
だ・か・ら よくわかるんです（笑）
いやぁ(大汗
----------------
さてさて、気を取り直して、もう一度
「どうすれば自分を満たすことができるのか。」
それは
「自分が満たされているんだということを知る」
ということ。
「自分が満たされてるって? 満たされてないわ!!! 」
・・・まぁまぁ、落ち着いてください。
気持はわかります。
順に説明しますと、
ウイスキーの大きな樽、お酒の樽でもいいです。
思い浮かべてみてください。
たっぷりウイスキーが入りますよね。
でも、ウイスキーの樽は、たくさんの板を合わせて
できています。
その中の一枚の板が、半分の高さのあたりで
もし割れていたら、ウイスキーは、どうなると思いますか?
これは違う。これはメイトーのなめらかプリンだ。
-------------
そう、どんなに大きな樽でも、
ウイスキーがたまる量は、その割れた板の高さになるのです。
人は本来、大きな器(樽)で生まれてきます。
豊かなものが、なみなみと入る大きな器です。
樽のようなおなかの人もいます。（＾ｕ＾）
でも、いつのころからか、そのうちの何枚かの板が割れてしまった。
だから、がんばっても頑張ってもガンバッテモ、
ウイスキーが満たされない。
いくら入れても、割れたところから漏れ出していく。
もし、この板が割れていなかったら、
頑張った分だけ、どんどんウイスキーがたまっていきますよね。
やがてあふれ出し、周りの人と美味しさを分かち合うことができます。
自分の樽が一杯だから、いくら分かち合っても安心です。
そして、たくさんの人が集まってきて
たくさんの料理も集まってきて
いつも楽しい状況が、豊かな世界がそこには繰り広げられます。
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・・・・でも、割れてる。私の樽は、割れている。
割れずに生まれてきたはずなのに、割れてる。
と、「感じてる。」
そう、割れてると「感じてる」だけなのです。
なぜ「割れてると感じているのか」
それは「割ったやつがいるから」です。
誰だ、割ったやつは。 でてこい
人の樽の板を割る人の多くが、親です。兄弟です。
学校の先生です。友人です。
テレビです。本です。雑誌です。
「あなたは、ここができていない」
「そういうことはやめなさい」
「なんでこんなこともできないの」
「もっとちゃんとしなさい」
「○○ちゃんって、へん」
これらは全て「あなたは、割れてるわよ」という言葉です。
※たとえ、それがしつけや成長のための愛の言葉であっても、
受け取り方はそれぞれですから。
そうなると、こんな読者の声が聞こえてきます。
「幼いころに十分に愛情を受け、自己肯定感が育ったか、
そうでないかということであるなら、
ラットレース、迷いのループから脱出するのは
とても難しそうです。」
そうかもしれませんね。
その「可能性」は高いです。
いきなりハンデもらってますもんね。
ほんとは、割らない親に育てられたかったですよね。
※割らない親に育てられると、ほんとに割れないようですね。
で、ここからが、樽割れハンデチームの大切な話です。
難しい「から」、そこでそれを理由にして
ラットレース回り続けるのか、
難しい「けど」、それを理由にして
ラットレースを抜け出すチャレンジを続けるのか、
それは、本人の意思です。
どっちがいいか。
僕は、後者を選びたい。そして、選びました。
たぶん
その修行をするために生まれてきたんですもの。
では、
親たちは、周りの人たちは、どうして「割れてるよ」といったのか。
それは、いま割れてる人と同じ理由です。つまり、
「自分も割れていると思っているから、
自分以外の人の割れているところを指摘して
自分を満たそうとしてしまった」
ということです。
それだけ。
満たされている人は、そういうことしませんから（*^_^*）
教育 や、しつけのの方法も違うのかもしれない。
横峯式、みたいな
板を割らない教育 というものもあるようですし。
このままいくと、
自分の子供にも「お前、割れてるよ、あーあ」と
一子相伝「割りの技術と伝統」を伝えていくことになるのでしょうね。
でも・・・あぁ 僕も
自分の子供の板、沢山割ってしまったと思います・・・。
当時はそれが正しいと思っていましたから。
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もう一度、よく考えてみましょう。
あなたの樽の板を割った人は、
自分の樽の板が割れてる人です。
つまり、その人の価値観であなたを見ている。
その人にとっては、それが「正しい」なのですから。
割れた目であなたを見たから、
あなたのことも「割れてるように見えた」だけかもしれません。
割れてることを指摘することで、
自分の割れてる感(劣等感)を満たそうとしたのかもしれない。
そしてあなたも、
「割れてると言われたから、割れてるんだと思ってしまった」
それだけかもしれないのです。
そう!
もしかしたら、その人たちから
「割れてる」と「言われなかったら割れていなかった」
かもしれないのです。
また、同じ親に育てられたり
最悪な環境で育ったとしても、
樽を自分で割らずに、満たされて育っている人はたくさんいます。
いま満たされていない人は、同じ環境で、たまたま
「割れてるよ」という言葉を受け取ってしまった。
真に受けてしまっただけです。
それだけです。
つまり、実は最初から割れてないんです。
心の板、割れてないんですよ。 奥さん
一杯入るんですよ。
愛情も、豊かさも。あなたの樽は。
いかがですか?
だから
もう、割れてると思わなくていいんです。
もう、争わなくてもいいんです。
もう、分かち合ってもいいのです。なくなりません。
もう、やさしくしてもいいのです。
もう、自分にひどいことをした人にも、
感謝してもいいのです。
そう、もう、満たされていいのです。
そう、満たされていることに気づいていいのです。
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P.S. 「・・・・でも」って言わないで
「・・・・そうなんだ」って思ってみてね（*^_^*）
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・10/17（土）10時より17時 博 多 会場未定
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表面の「対処法」だけではないということろがいいです。
左脳派の人にぴったり（笑）
・不安を数値化する とか
・回避するだけでなく、向かい合う方法、とか
・不完全な自分を受容するエクササイズ とか
・開き直りを身につける方法 とか
これはパク・・・もとい、使えますよ（笑）
特に、今回の「割れた樽」の話では、
・不完全な自分を受容するエクササイズ
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○編集後記━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★○☆
短い間隔でメルマガを出すのは久しぶりです。
いま「自立チェックリスト」を作っています。
楽しみにしててくださいね（*^_^*）
んで、結局今回は
「感謝の話」
「焼け野原の話」
書ききれませんでした。
次回以降で追ってお話ししますね。
さて、明日はまた新大阪で
初級セミナーと、無料説明会です。
明日のセミナーは、超少人数です。
なので、飛び入り可能です。
・・・さて、今から「心理学」の勉強に行ってきます（笑）
「え? 勉強してなかったの?」
はい、僕は、「車の運転の仕方」という教本を読む前に、
車の運転の仕方を実地で学んでしまったんですね。
つまり「お勉強」する前に「車に乗れるようになってしまった」
だから、改めて、今更ながら
半クラッチとは・・
死角とは・・
ウインカーの出し方・・
なんてのを勉強しています（笑）
この順番でよかったなぁと思います。
「習うより慣れろ」を先にやってましたから。
新しい発見があって楽しいです。
では、行ってきます（*^_^*）
今回も、懲りずにここまでお読みいただいて
本当にありがとうございます！
そんな あなたが大好きです（＾◇＾）！！
これからもお付き合いくださいませ。
あなたに、ますますの笑顔が集まってきています（⌒▽⌒）
感想をいただけたら、さらにいいもの書きます(笑)
このメルマガに返信「Re：」で心屋仁之助に届きます（＾ｕ＾）
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