ブログ記事一覧|セルフケアに役立つ認知・行動療法によるブログ〜自分らしさを大切に今を生きる〜
ホーム
ピグ
アメブロ
芸能人ブログ
人気ブログ
新規登録
ログイン
セルフケアに役立つ認知・行動療法によるブログ〜自分らしさを大切に今を生きる〜
【自分らしさを大切に今を生きる】
始めまして、神奈川県で活動している心理カウンセラーのざっきーです
認知行動療法による、日常的にだれでも取り組めるセルフケアに関する記事を書いています
ブログトップ
記事一覧
画像一覧
動画一覧
新着
月別
テーマ別
アメンバー限定
来年に向けてこころを整えましょう〜認知の柔軟性〜
自分の時間をつくるセルフケア
悩まない努力よりも、悩みと向き合う努力
1人で悩まず、他者に相談を心がけましょう!
心理学を勉強して良かったと思ったこと
価値の影響を知り、自分に合った価値を見つけてみましょう
夏場の暑さは、心身ともに気をつけましょう
知っておくこと、知識によるセルフケアの促進法
「やる気が出たらやる」を減らしていく方法
ストレスではなく影響に注目して、ストレスに気づいてみましょう
死にたい気持ちの向き合い方と予防法
リラックスを増やして心地よい生活へ
新しい環境の予測される問題の予防と対処
節目の季節の不安と適応のセルフケア
女性の生理事情の理解促進とサポート方法
原因帰属の影響と、問題の予防方法
ブログを活用したセルフケア part②
偏見・差別が起こす個人と集団への影響
セルフコントロールの忘れがちな留意点
集団コミュニケーションに伴う共同反芻を知っておきましょう
1
2
3
4
5
…
ブログトップ
記事一覧
画像一覧