GWが終わり、この期間に
たくさん外食してしまった！
甘いもの、お菓子を食べ過ぎてしまった！
飲み過ぎてしまった～！
という方々は、決まって
「体がいつもよりダルいです」
「熱が出てしまいました」
「便通が悪いです・°・(ノД｀)・°・」
「子供がいつもよりキレるし、暴れるし、便も出ない。」
「朝寝起きが悪いです(:_;)」
などなど、早速体に影響が出始めているようです。
日頃から同じような生活されている人は
変わらないのでしょうけれど(^▽^;)
食事を気をつけはじめたところで
外食が度重なると体にこたえますよね～
でも、ちゃんと体が反応してくれてるっていうことは
とてもいいのですよ。
体がすぐに教えてくれていて
その声に気づけるかどうかがポイントです！
多くの人はそれが食生活の乱れと気づかず
（うっすら分かっていても無視してしまったり）
調整がとれていません。
よって、これが積み重なって
気づいた時には
癌などの大きな病気となって
倒れるまで（もしくは、検査結果が出るまで）
認識しないのです。
今日はその中でも誰でも気づけるところをお伝えしますので
自分でチェックしてみてくださいね。
自分の身体の不調サインがわかりやすいところ
さぁ、そこは、どこでしょう？？
まずは考えてみてください！
毎日の、アレですよ、アレ（笑）
出し惜しみせず、出しちゃった方がいいやつです（笑）！
はい、そうです。
「便通」ですね。
まずは、
こちらをお読みください。
「健康な便の見分け方！」
過去の記事ですが、大事なことを書いていますので＾＾
ご参考になれば、嬉しいです。
素敵な一日を！！