夏が怖かった私は子供ができてからも一緒に楽しく遊ぶことがほとんどできなかった。
すぐ具合悪くなるから。
そんな私が、今では炎天下、平気で1日中外にいて
サッカーの応援をできるまでになった。
前の私は、夏が本当に苦手でした。
少し外にいるだけで
頭がぼーっとする。
疲れる。
イライラする。
帰宅後は何もできない。
頭痛が激しいので、もうねるしかない。
正直、
「年齢かな」
「体力ないからかな」
「いつも冷暖房完備の室内にいるからかな」
って思ってた。
でも違った。
身体はずっと、
“限界です”ってサインを出してただけだった。
食養生薬膳を始めてから、
少しずつ身体が変わっていった。
・朝のだるさ
・異常な疲れやすさ
・寝ても抜けない疲れ
・甘いもの欲
・メンタルの波
・夏バテ感
食養生をして
全部が少しずつ整っていった
まさに副産物だった。
もともと、そこはどうにもならないと思っていたから。
そして気づいた。
炎天下の下、10分もいられなかったのに。
今はちゃんと汗をかける。
回復できる。
1日中楽しく過ごせる。
もちろん、
「食養生薬膳したら絶対平気！」
ではない。
でも。
身体を整える食べ方を知るだけで、
人って本当に変わる。
食養生薬膳って聞くと、
✔ 特別な食材
✔ 手間がかかる
✔ 丁寧な暮らし必須
そんなイメージ持たれやすい。
でも実際は逆。
忙しい人ほど必要。
料理苦手でもいい。
完璧じゃなくていい。
むしろ、
「頑張ってるのにしんどい人」ほど
身体の土台を整えた方がいい。
最近、
✔ すぐ疲れる
✔ 暑さに弱い
✔ メンタル落ちやすい
✔ 甘いものやカフェインで誤魔化してる
✔ 朝からだるい
そんな方、本当に多い
身体からのSOSかも。
私自身、
“根性”でどうにかしようとしてた時期は
全然ラクにならなかった
食べ方
身体の巡り
内側の状態
ここを整え始めたら
人生のしんどさが少しずつ変わった
今もし
「このまま歳を重ねるの怖い」
「毎日しんどい」
「元気になりたい」
「変わりたい」
「何やったも変わらない」
そう感じているなら
まずは、“身体を責める”より
“身体を整える”を始めたほうが早いかも
私は
料理上手でもないし
ストイックでもありません
だからこそ伝えたい
食養生薬膳は
ちゃんと“現実的”にできる
頑張り続ける前に
身体を味方につけませんか？
▼現在、
「忙しくてもできる食養生薬膳」や
「メンタルと身体を整える食べ方」を
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「整えたい」と送ってください🌿
