何やっても変わらなかった私が、食養生薬膳コーチングで整った話です。
「ちゃんと寝てるのに疲れる」
「頑張ってるのに、ずっとしんどい」
「気分転換しても、また戻る」
以前の私は、そんな感じでした。
健康にいいと言われるものも試したし、
サプリも、
ストレッチも、
ノートを書くことも、
ポジティブ思考も、
色々やった。
でも、
“その場では少し良くなる”
だけだった。
少し元気になって、
また崩れる。
その繰り返し。
だから途中から、
「もう体質だし、そんな人生・性格だから仕方ない」
って思ってた。
でも、違った。
私に足りなかったのは、
“もっと頑張ること”
じゃなくて、
「今の自分に合う整え方・自分をちゃんと理解すること」
だった。
食養生薬膳コーチングを学んで感じたのは、
身体って、
ちゃんとサインを出してる。
甘いものが止まらない。
朝だるい。
イライラする。
やる気が出ない。
疲れが抜けない。
それ、
気合い不足じゃなくて、
身体からのメッセージだった。
しかも、
食だけ整えればOKでもなかった。
逆に、
心だけ整えようとしても足りなかった。
身体と心、
両方を一緒に見ること。
そこが抜けてた。
「何を食べるか」じゃなく、
・どう食べるか
・どんな気持ちで過ごしてるか
・無理を当たり前にしてないか
・本音を置き去りにしてないか
そこを少しずつ整えていったら、
気づいたら、
以前みたいに“常にしんどい”が減っていた。
朝の重さも違う。
肌も、
気持ちも、
人との関わり方も、
少しずつ変わった。
頑張って無理やり変えたんじゃない。
「整ったから、変わった」
そんな感覚。
薬膳って、
特別な料理を作れる人のものじゃない。
忙しい人ほど、
自分を後回しにしてきた人ほど、
必要だと思ってる。
身体は、
毎日の食事と行動からできてる。
だからこそ、
毎日の食事は、
未来の自分を整える力になる。
もし今、
✔︎ ずっと疲れてる
✔︎ 何しても変わらない
✔︎ 自分のこと後回し
✔︎ 頑張るのに限界感じてる
そんな方がいたら。
「まだ整ってないだけ」
かもしれません🌿
一緒に、
“頑張る”じゃなく
“整える”を始めてみませんか？
https://www.instagram.com/minori.h_m_m/