こんにちは！
シンプルボディナビゲーターの清水紘二郎です。
オリゴ糖とはブドウ糖や果糖などなど単糖類のものが数個くっついてできたものをいいます。
オリゴ糖の中には難消化性といい小腸で吸収されにくく太りにくいものも多くあります。
また腸内の善玉菌を増やしてくれるので、便秘の解消のお手伝いをしてくれます。
さらに、腸内環境が改善されると、新陳代謝も促進され、ダイエット効果や美肌効果にも繋がっていきます。
オリゴ糖は食品なので、副作用のリスクがなく、誰でも摂取することができます☆
食品で摂取する場合は、こんにゃく、アスパラガス、大豆などオススメです( ´ ▽ ` )ﾉ
是非、食事に取り入れて下さい☆
シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎
沢山の情報が溢れる現在、自信をもって分かりやすく『真実』をお伝えします！！
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